Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: drdrax Mart 07, 2013, 08:15:04 pre podne

Naslov: Pitanje bench press
Poruka od: drdrax Mart 07, 2013, 08:15:04 pre podne

Imam pitanje u vezi bencha. Da li teg spustati skroz do grudi ili na 90 stepeni u odnosu na laktove? Bavim se teretanom 8 meseci i 7 meseci sam spustao teg na 90 stepeni. Krenuo sam da spustam do grudi i dobio sam povredu ramena koja je sad prosla, pa me zanima kako da nastavim?

Naslov: Odg: Pitanje bench press
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Mart 07, 2013, 10:35:04 pre podne

Uvek spustas na grudi !

Naslov: Odg: Pitanje bench press
Poruka od: drdrax Mart 07, 2013, 10:45:29 pre podne

Oke gledacu da spustam na grudi valjda mi se povreda nece vratiti, obraticu paznju na zagrevanje.