Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: obrad Mart 21, 2013, 03:03:52 pre podne
-
koliko moze da se dobije maximalno kg posle kutije Elite Mass Gainer-a uz to naravno solidna ishrana :o
-
:'(
-
Vrlo nezahvalno pitanje na koje je nemoguće dati precizan odgovor. Ako sve kockice uklopiš, treba da dobiješ na kilaži, ali ti niko ne može reći koliko tačno kg.
-
zavisi od tvog ukupnog kalorijskog unosa u toku dana, od ukupne potrošnje kalorija u toku dana, od tvog metabolizma, od tvoje genetike... svi smo različiti i ne postoji nikakvo "instant" rešenje niti precizna zagarantovana brojka koju možeš da očekuješ u izvesnom periodu. Ako si mršav, možda budeš srećan ako dobiješ 2 kile, a ja sa mojim metabolizmom i kad bih uzela gejner ispod 5-6 kila ne bi bilo :) samo hoću da ti kažem koliko smo različiti
-
koliko moze da se dobije maximalno kg posle kutije Elite Mass Gainer-a uz to naravno solidna ishrana :o
tako pitanje je jednako onom popularnom pitanju - koliko cu misica dobiti od kantice whey-a
-
Nece te prepoznati posle kutije gejnera :)
-
Imam jedno pitanje, pocetnik sam pa me zanima da li je dobar izbor http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN180-Mass-20.html ako zelim da dobijem na kilazi? Hvala na odgovoru
-
mislim da ces dobiti 3,671 kg, u to sam 100% siguran.
-
Imam jedno pitanje, pocetnik sam pa me zanima da li je dobar izbor http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN180-Mass-20.html ako zelim da dobijem na kilazi? Hvala na odgovoru
Najkvalitetniji gejneri su Dymatize Elite Mass, Scitec Volumass 35 i MyoMax Gain, Nutrabolics MassFusion.
-
zanima me da li smeju sumplementi da se koiste obzirom da pijem svako vece lek singulair
-
Singular ustvari sluzi za prevenciju spazma disajnih puteva koji nastaje usled izlozenosti provocirajucem faktoru. Ne smeta njemu suplementacija, samo je stvar u tome sto ti ne znas sta ce provocirati napad. Uglavnom, za gejner mislim da ne bi trebao da koristis.
-
napad provociriraju grinje i prasina ,ostalo dosad nije nista van toga
-
Ok. A kakva je situacija sa mlecnim proizvodima, kako na njih reagujes? Desava se u praksi da ljudima smetaju mlecni proizvodi, provociraju stvaranje gusceg sekreta koji se tesko eliminise. To eventualno moze biti problem.
-
pijem svaki dan litar jogurta ili kefira i nikad mi nije smetalo
-
Onda mozes probati sa nekim manjim pakovanjem, cisto da vidis kako ces reagovati. Pretpostavljam da o ishrani vodis racuna.
-
probacu msm da nece nista da skodi ,posto sam utvrdio da lek ne smeta suplementima onda nista nebi trebalo drugo da fali ,hranim se raznovrsno i kvalitetno ali metabolizam mi nikako ne dozvoljava da se ugojim, kilaza 75kg vec 2godinu najvise nabacim 2 kg ali brzo i skinem imam 20 god visok 185 ,nisam fizicki aktivan bio do skoro sad sam krenuo u teretanu
-
Ok, samo oprezno i sa vezbanjem, zato sto i vezbanje moze provocirati napad. Nije ovde tema ali moram ti reci par stvari. Za pocetak drzi intezitet vezbanja na niskom nivou pa ga povecavaj tokom vremena ( tezina napada povezana je sa intezitetom vezbanja!! ), lepo se zagrevaj pa kreni da vezbas. Takodje, unosi dosta tecnosti tokom treninga i ne bi bilo lose da uz sebe imas pumpicu, za svaki slucaj.
I dobro jedi, nemoj se oslanjati na gejner vec na ishranu.