Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Panda tx Mart 25, 2013, 01:16:30 pre podne
-
Pozdrav,
kako mogu da znam da li kod mene u pitanju prolecni umor? Citala sam da u ovom periodu to moze biti slucaj, a ja sam zaista umorna u poslednje vreme i ne osecam se bas puna energije. Imam 24 godine i fizicki naporan posao ( bar ja tako mislim ), da li to moze biti uzrok?
-
Prolecni umor je karakteristican za ovo doba godine, delom zbog cestih vremenskih promena na koje organizam ne stigne da se adaptira, a delom zbog hormonskog statusa i manjka serotonina, ali svakako, simptomi nisu karakteristicni pa se tu moze provuci i neki drugi problem. Tesko je reci napamet sta se kod tebe desava. Osim manjka energije, sta jos osecas, kako se hranis i kakva je fizicka aktivnost, nevezano za posao?
-
Evo mene ponovo. :) Osecam se konstantno umorno,ponekad me mrzi da se pokrenem,s vremena na vreme imam glavobolje.Ponekad mi se srce brze lupa,ponekad kao da stane.Inace jedem kad stignem,zbog posla,a cim dodjem kuci legnem da spavam,tako da nemam nikakvu fizicku aktivnost,ali tako je vec skoro 2 god.Sta mi predlazete?
-
Ok. To sto se tako osecas pre ce biti posledica nacina zivota ( ishrane, fizicke neaktivnosti, hronicnog umora ) iako i ove vremenske prilike ne idu na ruku. Organizam takvo stanje moze da kompenzuje donekle, onda pocinje da se oglasava. Za pocetak bi trebalo da pokusas da jedes redovnije, da imas regularno dorucak, rucak, veceru i ubacis neku uzinu i odmaras. Kad bude bilo prilike pozeljno je da se aktiviras bar malo, ako nista drugo setnja barem 3 puta nedeljno, po pola sata.
Eventualno, mozes proveriti krvnu sliku, zato sto i anemija moze dati ovakve simptome.
-
Potrudicu se da proverim krvnu sliku,mada do sada nije bilo problema.Da li bi trebalo jos nesto da proverim?U ishrani za sada ne mogu nesto bitno da promenim,eventualno mogu da uzmem neki vitamin.
-
Za pocetak kvrnu sliku, ako mozes uradi i hormone stitne zlezde, ne ocekujem da ce tu necega biti ali proveri za svaki slucaj. Neki kompleks vitamina sam i ja htela da predlozim, i napisala sam ti vec u drugoj temi.
Javi kakvi su rezultati.
-
Evo da javim rezultate koje sam uradila sada dok sam bila na godisnjem:
hormoni stitne zlezde su mi dobri,
krvna slika nije losa,rekli su mi da imam dovoljan broj krvnih zrnaca ali da nisu najbolje ishranjeni
i na onom nalazu su mu ukupni proteini l.
Ostalo je sve dobro cak i secer koga sam se bojala. Ja se sada mnogo bolje osecam posto sam odmarala dobro desetak dana i mislim da mi je sve bilo od toga.
Hvala vam puno.
-
Proteine nadoknadi ishranom, malo vise mesa, rbe, mladog sira, jaja i bice to ok.
Drago mi je da ti je bolje, ali, moram ti skrenuti paznju na te ''prazne'' eritrocite koje si pomenula, premda i sama imam problem sa njima. Jesu li ti dali nesto od terapije za to? I to mozes pokusati ishranom da resis, izuzev ako nisu bas neke velike vrednosti.
-
Nisu mi dali nista da pijem,rekla mi je doktorka da jedem malo vise mesa zbog ptoteina.Sta jos treba da jedem?
-
Pored malo vise mesa, nije lose da pojacas salate ( nadam se da to jedes ) - cveklu, spanac, luk, zeleno povrce gotovo sve, zatim pecurke, ribu, zitarice, jezgrasto voce...Bitno je da uz ove namirnice uzimas vit C, a to mozes kroz neki sok od narandze ili limuna ( domaci, odn cedjeni ), ili kroz suplemente, zato sto vit C povecava apsorpciju gvozdja.
Nije nista zabrinjavajuce posto nisi dobila terapiju, ali, poradi na ishrani kako bi na vreme zaustavila dalju progresiju.
-
Dosta ljudi ima problem sa gvozdjen i sa terapijom moraju biti uporni uz vitamin C,ali kroz namirnice nivo gvozdja veoma malo moze da se poveca narocito kod osoba koji imaju problem sa tim.Neko trajnije i bolje resenje za teze slucajeve su intramuskularne inekcije koje su bolne ili intravenske koje se daju na 20 dana .
-
Tako je, za slucajeve deficita gvozdja koji ne reaguju na standardnu terapiju injekcije jesu mogucnost, ali, uvek se prvo krene sa uobicajenom terapijom. Vit C ide svakako, i uz hranu, i uz lekove, zbog bolje resorpcije.
U ovom slucaju, koliko sam razumela, nije u pitanju deficit gvozdja, stoga je i preporucena ishrana kao pocetna terapija.
-
Radila sam kontrolu i nista se nije promenilo.I ako to nesto znaci sad mi se stalno spava,ne znam da li ima neke veze sa anemijom.Sad mi ipak savetuju da uzimam gvozdje a ja nisam bas odusevljena zato sto sam cula da pravi probleme sa stomakom.Sta vi mislite da li postoji alternativa?
-
Ne znam kakve su ti vrednosti parametara bile, ali, ako ishrana nije dala rezultate onda je svakako bolje da uzimas terapiju. Samo, trebalo bi da, kad krenes sa terapijom kontinuirano uzimas gvozdje par meseci ( 4 meseca se pune depoi i savetuje se jos 2 preko ). Jesi li do sada uzimala nesto od tih preparata i kako si reagovala?
-
Nisu mi pri ruci rezultati da napisem ali rekli su da su mi prazna crvena krvna zrnca,tako nesto ste i vi rekli.Uh to je bas dugo.Jednom prilikom sam uzimala sirup ali sam imala stomacne probleme od njega i stolica je bila crna pa sam prestala posle par dana i nisam vise uzimala.Onda mogu posle leta da razmislim o nekom od preparata.
-
Zasto posle leta? Nemoj cekati do tada, stanje se nece resiti samo od sebe.
Jeste karakteristicno za preparate gvozdja da daju probleme sa stolicom, i normalno je da bude crna, ali, ipak moras razmisliti sta ti je prece. Koji preparat su ti savetovali?
-
Zato sto cu da se suncam a to ne smem dok pijem gvozdje,a dobila sam neki lek za zvakanje i folnu kiselinu.
-
Ok, to je ferrum lek, on se najcesce daje. Uz njega i folnu kiselinu obavezno uzimaj vit C.
Sto se tice suncanja, ne znam da li si se konsultovala sa lekarom oko toga, ali, slobodno mozes da se suncas tako da ne brines i ne cekas. U knjigama se jos i moze procitati da treba izbegavati suncanje dok je terapija gvozdjem u toku, ali, ako pitas lekare i farmaceute reci ce ti slobodno ( i sama sam u toku studiranja bila na putu da odlozim terapiju bez potrebe ).
E sada, bez namere da se mesam u propisanu terapiju ili reklamiram proizvod, osecam obavezu da kazem da Iron Caps Twinlaba (koje trenutno i sama uzimam) ne daju stomacne probleme i odlicno se podnose. Jos jedna njihova prednost je sto je gvodje helirano, pa se apsorbuje skoro 80 %, za razliku od ostalih preparata.
-
Sad sam u nedoumici sta da uradim,razmislicu.A kako se piju ove kapsule, koliko puta dnevno?
-
Nemoj se opterecivati time, vazno je da zapocnes sa terapijom, za koju god da odlucis. Na kraju krajeva, konsultuj se sa svojim lekarom, da cujes sta ce ti reci.
Iron caps bi isle jednom dnevno u tvom slucaju, sasvim dovoljno, i imala bi pakovanje za nesto vise od tri meseca, sasvim se isplate.
-
Evo da napisem utiske vezane za gvozdje koje sam kupila u vasoj radnji( Iron Caps )-nakon razgovora sa svojim lekarom i internistom uzela sam te kapsule i do sada sam bas zadovoljna. Koristim ih oko 3 nedelje,nemam mucninu,problem sa stolicom,nemam bas nikakvih smetnji.Sa njima pijem i vitamin C.
-
Odlicno, to je sigurno stimulans da se terapija ispostuje do kraja jer zaista ne daju nikakve smetnje. Pretpostavljam da ti je prva kontrola zakazana za mesec dana od pocetka teraije, jel tako? Verujem da ce rezultati biti dobri, volela bi da i to podelis sa nama kao i ove utiske.:-)
Samo moram da napomenenm, bez obzira na terapiju trudi se da sto bolje jedes, jer, ako je ishrana losa, posle nekog vremena opet ce biti problema.
-
Ako i dalje bude kao sada verovatno cu da izdrzim do kraja kutije.Tako su mi rekli,za mesec dana odprilike,ali sada mi je doktorka na odmoru pa cu da sacekam da se vrati.Trudim se da jedem sto bolje,jedem dosta povrca i voca koje do sada bas i nisam volela.Imam jos jedno pitanje,cula sam da je dinja dobra za anemiju,da li je to tacno?
-
Dinja, poput lubenice nije samo voda iako je voda njen najveci deo, i jeste dosta zdrava. Ima dosta vitamina i minerala ( vit B, C, E, beta karoten, folnu kiselinu, gvozdje, magnezijum, kalijum, natrijum, cink i jos dosta toga ) i savetuje se u ishrani anemicnim osobama. I zdravim naravno, kao prevencija! :-)
-
Odlicno posto dinju bas volim.Nadam se da ne goji,to jedino moze da bude problem!
-
Dinja ima relativno malo kalorija, a dosta vode tako da ukoliko se umereno konzumira nece dovesti do gojenja. Takodje, daje osecaj sitosti pa je sa te strane odlicna za dijetu. Odlicna je!