Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: senkovic Mart 25, 2013, 07:47:35 posle podne

Naslov: Bol u laktu posle armwrestling takmicenja
Poruka od: senkovic Mart 25, 2013, 07:47:35 posle podne

Da cujem obarace sta rade za bol u laktu i misicnog i vezivnog tkiva bicepsa i podlaktice oko lakta ;)

Naslov: Odg: Bol u laktu posle armwrestling takmicenja
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Mart 26, 2013, 12:27:59 pre podne

Radiš obavezna istezanja  kraju treninga, masiranje ledom bolnog mesta, mazanje lioton gelom... Obrati pažnvu na uzimanje supl aminokis, proteina, kolagena i vit c + antiox....

Naslov: Odg: Bol u laktu posle armwrestling takmicenja
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Mart 26, 2013, 12:29:04 pre podne

Istezanje je važno zbog velikih napora koje trpe podlaktice u aw...

Naslov: Odg: Bol u laktu posle armwrestling takmicenja
Poruka od: senkovic Mart 27, 2013, 09:17:36 pre podne

daj ti reci koji je najbolji msm&glukozamin hhahha

Naslov: Odg: Bol u laktu posle armwrestling takmicenja
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Mart 27, 2013, 11:24:38 pre podne

Za tvoj problem je bolji kolagen c plus, jer su u aw opterećene tetive. Gluko i msm su za hrskavicu zglobova...