Pansport Forum
Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Terror April 06, 2013, 10:31:52 posle podne
-
uskoro bi trebalo da narucim bandaze za kolena i rucne zglobove pa me interesuje na sta da obratim paznju...sto se tice rucnih zglobova koristio sam bandaze is PS ali su mi se raspali posle 15-ak treninga nogu..e sad hteo bi nesto kvalitetnije da nabavim pa me interesuje koja firma koja duzina ...isto i za bandaze za kolena(nisam ih nikada koristio do sada) ...interesuje me koju duzinu da uzmem da li ima razlike u nivou elasticnosti i td..ako neko ima neki link gde se moze poruciti ...ne mora da salju u srbiju ionako cu krajem meseca u holandiju...
-
Načini kako da uvežeš kolena http://www.youtube.com/watch?v=MCfruLGBv-0
Odakle da poručiš:
http://www.gometal.fi/knee-wraps-ipf-knee-wraps-c-31_44_45.html
http://www.prowriststraps.com/knee_wrap_powerlifting_knee_wrap_exercise_weight_lifting
http://www.inzereurope.eu/shop/index.php?route=product/category&path=33
http://goodlift.cz/nabidka.asp?lan=en&group=2&sc=0,514491693135993
Uzmi 2m, to je standard za ipf ili saveze u kojima se koristi jednoslojna oprema. Šta god da planiraš, 2m je odlično za početak. Što se tiče materijala sve je to po meni manje-više ista stvar, gaĂ°aj inzer/metal/titan i nemaš greške. ISto se odnosi na zglobove, mislim da su moje metal od istog materijala kao i za kolena. MIslim da je 60cm za zglobove isto odličan početak...
Obrati pažnju na steznike za kolena, nemoj prvih 2-3 puta zatezati kao sa ovog klipa jer nećeš moći od bola da se koncentrišeš na težinu na leĂ°ima ;D koliko god izgleda naivno kad gledaš nekog sa umotanim kolenima, veruj mi da treba vremena da se navikneš da ne vrištiš od bola ;)
-
dali kod nas imaju da se kupe bandaze ,jbg slab sam sa tim narucivanjem iz inostranstva
-
tenkiju for evriting gvozdeni ;) upravo gledam linkove koje si mi poslao i dvoumim se izmedju inzera i metala mada ce verovatno da padne inzer i par hajnikena ili badvajzera :D koje metal ti koristis...jesi li koristio samo njih ili si probao i neke druge ..cini mi se da sam video na nekom tvom klipu da imas carape za mrtvaka...jel pomaze to ista ...cevanice mi ko u deteta od 5 godina ako valja da i to ubacim na listu kad vec narucujem...
@ senkovic brate ja sam nasao samo u pansportu nisu skupi nekih 280 din ako se dobro secam ali i ne traju mnogo ...ja sam ih uglavnom koristio na cucnju i pomalo kod bencha i MP i raspali su mi se posle mesec dana...znam da je miki pricao da moze da se naruci oprema od preko...mozda da vidis sa njim...
-
Ja sam za 15evra narucio knee wrapse 1,8m duzina... da li ce valjati, to cemo da vidimo sutra kad dodju :)
-
ja sam metalove uzeo i za ruke i za noge... ranije sam furao razne steznike i bandaže, ali veruj to je sve kerov qra* kad namotaš ove baš za pl.
čarapanke za mrtvaka su jedne od onih što idu uz odela - dokolenke, nisu sega-mega ultra samo za powerlifitng :D mislim da su sa onog klipa bile tu jer nisam grejao teretanu pa bilo smrz, a dobro mi pokriju nogice do helanki :D :D ne verujem da to groma pomaže, najbolje klizi po roĂ°enoj kožuri.
ako nisi do sad koristio bilo kakve steznike za kolena, biće to jedno lepo iskustvo kad turiš na 210-220 bandaže :) srećno, javi utiske ;)
-
dali kod nas imaju da se kupe bandaze ,jbg slab sam sa tim narucivanjem iz inostranstva
Koliko znam nema!Jedino iz inostranstva.
Starfucker-bas nam javi kakav je jer me interesuje kakve su to bandaze 1,8m?Minimum je 2m a profi imaju 2,5m.I to pogotovo za 15evra....jer kostaju min 30evra,nova.Za kolena.
-
Ima jedna firma "Siledra" iz Gradiške (BiH), jest da po pitanju opreme ne mogu da prismrde metal/inzer/titan, ali vidjao sam neke tipove da koriste ove bandaze i kako mi se ucinilo nisu toliki krš. Pitao sam ih putem mejla koliko su dugacki, dobio sam odgovor 1,8 mada cu ja to licno izmjeriti kad ih dobijem, kontam nece zbog 20cm biti prekratko mada je i to moguce jer su mi noge malo veće. Javicu cu valjaju li cemu.
-
Ne verujem da ce tih 20cm biti od zivotnog znacaja,mene interesuje kvalitet tih bandaza,pa sa nestrpljenjem cekamo tvoje utiske. ;)
-
Ima jedna firma "Siledra" iz Gradiške (BiH), jest da po pitanju opreme ne mogu da prismrde metal/inzer/titan, ali vidjao sam neke tipove da koriste ove bandaze i kako mi se ucinilo nisu toliki krš. Pitao sam ih putem mejla koliko su dugacki, dobio sam odgovor 1,8 mada cu ja to licno izmjeriti kad ih dobijem, kontam nece zbog 20cm biti prekratko mada je i to moguce jer su mi noge malo veće. Javicu cu valjaju li cemu.
neće biti prekratke, nego je poenta da sa više cm imaš više prostora da zategneš više krugova, samim tim dobijaš veću potporu u kolenima i verovatno veću kilažu izvlačiš. Mada, treba naučiti koristiti bandaže... javljaj kako je prošlo na 1. čučnju ;D
-
Stigli steznici, duzina je 2 metra, al jebo mene svako ako cu ja sa ovim moci da cucnem :D
-
Stigli steznici, duzina je 2 metra, al jebo mene svako ako cu ja sa ovim moci da cucnem :D
taj rad :D :D :D zategni 4-5 krugova prvi put, ne preteruj, treba koža da ogrubi... možda malo i mozak da ogrubi xD ali doći će to na svoje vremenom ;)
-
Isprobao sam ih danas na treningu. Uradio sam 120x10 na cucnju sto je definitivno PR, dakle pomazu dosta ove bandaze. Ne znam koliko sam isao duboko ali vjerovatno nisam isao nista ispod paralele, na nekim ponavljanjima ni do nje, zato ih moram koristiti svake sedmice jednom (na intensity day, Texas method) da se naviknem i naucim da ih bolje koristim. Ipak te nisam poslusao ironman, stegao sam ih onako momački, prvo desnu nogu, dok sam lijevu zamotao vec je krenula panika, totalno je drugaciji osjecaj sa bandazama, noge kao da nisu tvoje. Glavno sto me brine jeste koliko ce ovih 15 evra moci da izdrzi, jer vec vidim na nekim mjestima konci su poceli da izviruju.
(http://i46.tinypic.com/30clkdw.jpg)
-
Ovako na slici izgleda ok.Ako imas problema sa koncima a imas nekog krojaca poznanika daj mu samo da presije jos jednom gde treba i bice to ok! ;)
Ipak si trebao da poslusas Ironmana da se prvo naviknes na bandaze i tek kad naviknes na njih treba krenuti sa jacim stezanjem i vecim kilazama.Treba prvo da usavrsis tehniku sa njima jer definitivno nije isto raditi cucanj sa bandazama ili bez njih. ;)
-
Isprobao sam ih danas na treningu. Uradio sam 120x10 na cucnju sto je definitivno PR, dakle pomazu dosta ove bandaze. Ne znam koliko sam isao duboko ali vjerovatno nisam isao nista ispod paralele, na nekim ponavljanjima ni do nje, zato ih moram koristiti svake sedmice jednom (na intensity day, Texas method) da se naviknem i naucim da ih bolje koristim. Ipak te nisam poslusao ironman, stegao sam ih onako momački, prvo desnu nogu, dok sam lijevu zamotao vec je krenula panika, totalno je drugaciji osjecaj sa bandazama, noge kao da nisu tvoje. Glavno sto me brine jeste koliko ce ovih 15 evra moci da izdrzi, jer vec vidim na nekim mjestima konci su poceli da izviruju.
hahah ma samo peglaj, mada rekoh ti da će biti problema ako stegneš do kraja ;D Obrati pažnju na većim kilažama može biti problema sa pritiskom u glavi, skontaćeš... samo postepeno idi.. forsiraj dubinu ---jer što ideš dublje, izvući ćeš više kg-veći momentum.. to oko paralele ubuduće zajebi, nema od toga selameta sa bandažama
-
Pa krenuo sam lagano, tj 120 mi je 80% od maximuma, da je bila veca kilaza vjerovatno bi bio u govnima. Zato sad polako ovaj intensity day dizati po 2,5kg svaki put tako da cu se naviknuti s vremenom. A za dubinu bas nisam imao osjecaj, niti sam imao neku koncentraciju da mislim o tome-steglo me sa svih strana i pored svega šorc počeo da puca... uglavnom za prvi put sam zadovoljan :)
-
mislio sam lagano sa zatezanjem bandaža ;D neće biti lakše nikada, samo će se koža i mozak bolje privići na bol ispod kolena 8)
-
wrist wraps how to wrap Convict wrist wraps Hostyle Training Gear
https://www.youtube.com/watch?v=fB-RiC15qWU
-
Kako perete bandaze?
-
nema pranja ako mene pitaš ;D
-
eventualno u mlakoj vodi i rucno.nikako u ves masini!!!
-
nikako :) meni jos imaju onaj miris na gumu
-
kod mene se guma vise ne oseca...skroz su se ukrutili a i bogami se osecaju :D
-
haha znaci tuknu malo :) kao sto miki rece bolje sapunom preci preko njih i isprati vodom nego u masini
-
Pravilno namotavanje bandaza za zglobove:
https://www.youtube.com/watch?v=XEtGKU2aMUY
Mnogi grese pa ih stave nisko....