Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Stefanq April 13, 2013, 04:39:56 posle podne
-
Posto necu biti u mogucnosti da treniram nekih mesec dana,da nastavim da pijem gejner i kreatin i sta bi se desavalo u tom periodu dok ne treniram a pijem ova dva suplementa? Ako mozete samo lepo da mi objasnite kako i sta bi bilo u ovoj situaciji.
Mislio sam kreatin jednu mericu ujutru na prazan stomak i gejner dva puta dnevno..
Da napomenem da je u pitanju gejner mass fusion i kreatin 100% Creatine Monohydrate
-
Ako ne treniras, ni jedno ni drugo ti uopste nije potrebno. A kreatin nikako ne uzimaj ako ne treniras!
-
A sta bi bilo, ne bi bilo nista, samo bi bezveze iskoristio ulozeni novac. Kreatin apsolutno nema potrebe, mislim ako vec daje dodatnu snagu i izdrzljivost a ti ne treniras ne vidim onda razlog da ga pijes, bolje ti je sacuvaj za dane kada ces trenirati jer ce ti tad trebati. Gejner tu i tamo mozes da popijes koji put ako ne stignes da jedes da namiris kalorije ali opet sve to vec mozes i sa ishranom postici, pogotovo jer ne treniras pa i ne trosis dodatnu energiju(kalorije). Dakle defitnivno sacuvaj to sto imas tih mjesec dana, ili ako se vec razbacujes sa parama onda radi kako hoces, ali bez treninga nema ni napretka.
-
Posto necu biti u mogucnosti da treniram nekih mesec dana,da nastavim da pijem gejner i kreatin i sta bi se desavalo u tom periodu dok ne treniram a pijem ova dva suplementa? Ako mozete samo lepo da mi objasnite kako i sta bi bilo u ovoj situaciji.
Mislio sam kreatin jednu mericu ujutru na prazan stomak i gejner dva puta dnevno..
Da napomenem da je u pitanju gejner mass fusion i kreatin 100% Creatine Monohydrate
Slazem se sa prethodno recenim, kreatin nema svrhe da uzimas, a gejner jos i moze da posluzi povremeno, kad ne stignes da jedes ili ako smatras da nisi uneo dovoljno kalorija tog dana, ali nemoj svakog dana, nema potrebe. Mozes uzeti B kompleks u tom periodu, on hoce malo da otvori apetit.