Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: BakiKG April 14, 2013, 02:26:11 posle podne
-
Pozdrav svima :)
Planiram da od sutra pa do subote postim, na vodi. Pa sta mislite da li da postim ili ne? Trenutni cilj mi je da dobijem na kilazi, pa ne znam da li ce skoditi ako 5 dana ne jedem meso i zivotinjske proizvode? Unosio bih opet proteine iz elle (postan sir), sojinih pljeskavica, sojinog mleka...
-
Unosio bih opet proteine iz elle (postan sir)...
Koliko imas godina?
-
Unosio bih opet proteine iz elle (postan sir)...
Koliko imas godina?
14
-
Ide bre mali, ne opterecuj se previse svime ovim, jedi mesa koliko mozes i sto vise mozes, treniraj kad mozes... Posti ako ti se posti, neke koristi sem tvojih religijskih ubedjenja tu nema.
Inace ella je posna (ne posTna) jer nema masti, ali sto se crkve tice mrsna je (od mleka se pravi).
-
Ide bre mali, ne opterecuj se previse svime ovim, jedi mesa koliko mozes i sto vise mozes, treniraj kad mozes... Posti ako ti se posti, neke koristi sem tvojih religijskih ubedjenja tu nema.
Inace ella je posna (ne posTna) jer nema masti, ali sto se crkve tice mrsna je (od mleka se pravi).
Posti mi cela porodica ovih 5 dana pa glupo je da ja ne postim :) Samo me zanima da li ce to nesto uticati na napredak.
-
Ide bre mali, ne opterecuj se previse svime ovim, jedi mesa koliko mozes i sto vise mozes, treniraj kad mozes... Posti ako ti se posti, neke koristi sem tvojih religijskih ubedjenja tu nema.
Inace ella je posna (ne posTna) jer nema masti, ali sto se crkve tice mrsna je (od mleka se pravi).
Posti mi cela porodica ovih 5 dana pa glupo je da ja ne postim :) Samo me zanima da li ce to nesto uticati na napredak.
Mali da si iskusniji vezbac i da imas makar 80kg krtine na sebi pa da utice na tvoj napredak, ovako ne brini, posti slobodno, ne opterecuj se previse. Gledaj da klopas dobro, dosta mesa i da vezbas, ne filozofiraj previse u tim godinama i bice napretka...
-
Ide bre mali, ne opterecuj se previse svime ovim, jedi mesa koliko mozes i sto vise mozes, treniraj kad mozes... Posti ako ti se posti, neke koristi sem tvojih religijskih ubedjenja tu nema.
Inace ella je posna (ne posTna) jer nema masti, ali sto se crkve tice mrsna je (od mleka se pravi).
Posti mi cela porodica ovih 5 dana pa glupo je da ja ne postim :) Samo me zanima da li ce to nesto uticati na napredak.
Mali da si iskusniji vezbac i da imas makar 80kg krtine na sebi pa da utice na tvoj napredak, ovako ne brini, posti slobodno, ne opterecuj se previse. Gledaj da klopas dobro, dosta mesa i da vezbas, ne filozofiraj previse u tim godinama i bice napretka...
Ok hvala tako i radim :) Vezbam dosta i klopam zdravu hranu.
-
Kako je krenulo za par godina cemo biti sila u bb. :D
Ja sa 14 godina nisam znao sta je teg(bez zezanja) a danas deca klopaju ellu. ::)
Treniraj i uzivaj u zivotu, topla preporuka. Nemoj se opterecivati toliko ishranom, bice i za to vremena. ;)
-
Kako je krenulo za par godina cemo biti sila u bb. :D
Ja sa 14 godina nisam znao sta je teg(bez zezanja) a danas deca klopaju ellu. ::)
Treniraj i uzivaj u zivotu, topla preporuka. Nemoj se opterecivati toliko ishranom, bice i za to vremena. ;)
Ja se brate ponosim sto nisam kao ostala deca iskreno :D Odemo svi do grada svi jedu pice i hamurgere jedini ja piletinu :D
-
Kako je krenulo za par godina cemo biti sila u bb. :D
Ja sa 14 godina nisam znao sta je teg(bez zezanja) a danas deca klopaju ellu. ::)
Treniraj i uzivaj u zivotu, topla preporuka. Nemoj se opterecivati toliko ishranom, bice i za to vremena. ;)
Ja se brate ponosim sto nisam kao ostala deca iskreno :D Odemo svi do grada svi jedu pice i hamurgere jedini ja piletinu :D
Svaka cast, fino je to, samo nemoj previse da se opterecujes i odrices nekih stvari. :)
-
ajde da ti odgovorim i ja...ako si resio da postis onda to radis, ne pricas i ne hvalis se time ..,nije tu bitna samo ishrana vec da pokusas dok si skoro bez hrane a postanes iscrpljen i nervozan da i dalje pokazujes svoje dobre ljudkse osobinei da pokusas da cak budes i bolji....ranije sam postio godisnje sva 4 posta i to uvek isljucivo na vodi stim da gospojinski post postim samo na vodi i hlebu...u zadnje vreme zbog silnih obaveza postim samo gospojinski post i tih dve nedelje zivim samo na vodi i 2-3 parceta starog hleba dnevno...zao mi je sto ovo pominjem ovako, ne bih voleo da ispadne da se hvalim time sto postim ili da nekoga zamaram mojim verskim ubedjenjima ali sam hteo samo da ti objasnim sto se tice ishrane...za te dve nedelje izgubim od 6-7 pa do 15 kg .u zavisnosti od fizicki aktivnosti....medjutim vec za mesec dana posle posta ja sam na staroj kilazi i dizem iste kilaze koje sam dizao i pre posta...i ako si resio da postis samo zato sto ti je glupo da svi poste a ti ne onda bolje batali to ;)
-
ajde da ti odgovorim i ja...ako si resio da postis onda to radis, ne pricas i ne hvalis se time ..,nije tu bitna samo ishrana vec da pokusas dok si skoro bez hrane a postanes iscrpljen i nervozan da i dalje pokazujes svoje dobre ljudkse osobinei da pokusas da cak budes i bolji....ranije sam postio godisnje sva 4 posta i to uvek isljucivo na vodi stim da gospojinski post postim samo na vodi i hlebu...u zadnje vreme zbog silnih obaveza postim samo gospojinski post i tih dve nedelje zivim samo na vodi i 2-3 parceta starog hleba dnevno...zao mi je sto ovo pominjem ovako, ne bih voleo da ispadne da se hvalim time sto postim ili da nekoga zamaram mojim verskim ubedjenjima ali sam hteo samo da ti objasnim sto se tice ishrane...za te dve nedelje izgubim od 6-7 pa do 15 kg .u zavisnosti od fizicki aktivnosti....medjutim vec za mesec dana posle posta ja sam na staroj kilazi i dizem iste kilaze koje sam dizao i pre posta...i ako si resio da postis samo zato sto ti je glupo da svi poste a ti ne onda bolje batali to ;)
Ok hvala na odgovoru, nisam zbog toga odlucio :)
-
Znaci sinko ako si resio da postis i da se pricestis, nikakva ela i slicno,nista ulje, niti namirnice zivotinjskog porekla, tako je od davnina. Da ne pretvorimo ovu sportsku temu u versku,ali potrebno je decku objasniti, da ne zivi u zabludi :)
-
Moze jesti povrce, krompir, pecurke, moze se to iskombinovati na razne nacine za tih par dana. Inace nisam za post kad je dete u pitanju, ali, za tih par dana nece biti problema, ne mora da se bitno oseti promena u tezini.
-
Inace ella je posna (ne posTna) jer nema masti, ali sto se crkve tice mrsna je (od mleka se pravi).
Придеви настали од именица на -ст додавањем наставка -ан задржавају -т- у номинативу мушког рода неодређеног облика. Тако имамо масTан, посTан, корисTан, а не *масан, *посан, *корисан. То -а- је непостојано, па се губи у женском роду и падежима, а резултујућа сугласничка група -стн- се поједностављује у -сн-: масна, масно, масном итд.
Što se tiče posta, terror ti je sve rekao i pohvalio se kako on to radi ;D
-
Pa svi mi postimo! Evo recimo ti Ironman imas preko 700 postova do sad! :D
-
Hvala svima puno :)
-
Ja vec 2 godine hranu spremam na vodi,jaja na maslinovom ulju,mleko ne koristim,slatkise,secere i brasno isto,tako da se hranim kao monah... :)
-
Skoro kao monah! :-) To samo znaci da se moze, pretpostavljam da si zdrav i da ti nista ne fali. Nije da bas nema sta da se jede kad se posti, samo je stvar volje.
-
Posto postim, a whey nije postan, da li moze ovaj sejk posle treninga?
1 banana, 30-40 g bezmasnog kikirikija, 200g sojinog mleka.
-
Skoro kao monah! :-) To samo znaci da se moze, pretpostavljam da si zdrav i da ti nista ne fali. Nije da bas nema sta da se jede kad se posti, samo je stvar volje.
Zdraviji i zadovoljniji nego ikad. Naravno da se moze,samo treba u glavi rascistiti neke stvari. :)
-
Posto postim, a whey nije postan, da li moze ovaj sejk posle treninga?
1 banana, 30-40 g bezmasnog kikirikija, 200g sojinog mleka.
Moze! :)
-
Posto postim, a whey nije postan, da li moze ovaj sejk posle treninga?
1 banana, 30-40 g bezmasnog kikirikija, 200g sojinog mleka.
Moze! :)
E super :D
-
Monasi u Hilandaru 90% vremena u godini poste bez ribe koja im dodje kao cast i luksuz,5% vremena godisnje poste sa ribom i 5% vremena ne poste (mada ima onih koji su konstantno godinama na posnoj ishrani na vodi).
Kad sam video sta jedu nije mi bilo dobro...neki corbuljak sa kojekakvim travkama i par maslina i to je dorucak,onda po svojim zaduzenjima na posao,a pre tog dorucka su inace imali liturgiju koja traje 5 sati,od 03 h do 08 h.
Rucak je isto neki corbuljak kao i dorucak a takva je i vecera,a obradjuju zemlju rucno,asovom i motikama.
Nikad smirenije i spokojnije ljude nisam video a nikad tezi zivot koji pritom traje godinama. :)
Sto se tice toga da li decak treba da posti...
Ne rade se sve stvari zato sto nam prijaju i zato sto ih volimo,nesto mora i da se istrpi,tako ce jacati karakter i biti bolji covek,tako da posto vezbas rekreativno a mlad si i ceo zivot je pred tobom sve ces stici i da postis i da vezbas i lepo izgledas. ;)
Moj ti je predlog da postis bar poslednju nedelju posta,pa polako sledeci post ces postiti vise i postepeno se graditi u postu kao i u zivotu. :)
p.s sama disciplina u ishrani koje se pridrzavaju oni koji vezbaju i hrane se onako kako bi trebalo (znate na sta mislim) je neki vid posta i jacanje karaktera,a malo ljudi je spremno da se odrekne hrane koju voli i one najukusnije hrane,a cilj crkvenog posta je upravo to,jacanje karaktera i ciscenje tela od masne i "jake" hrane. :)
-
Stefan L. u Post scriptum-u sve objasnio!!!
-
Hvala svima jos jednom :) Moze lock.
-
Monasi u Hilandaru 90% vremena u godini poste bez ribe koja im dodje kao cast i luksuz,5% vremena godisnje poste sa ribom i 5% vremena ne poste (mada ima onih koji su konstantno godinama na posnoj ishrani na vodi).
Kad sam video sta jedu nije mi bilo dobro...neki corbuljak sa kojekakvim travkama i par maslina i to je dorucak,onda po svojim zaduzenjima na posao,a pre tog dorucka su inace imali liturgiju koja traje 5 sati,od 03 h do 08 h.
Rucak je isto neki corbuljak kao i dorucak a takva je i vecera,a obradjuju zemlju rucno,asovom i motikama.
Nikad smirenije i spokojnije ljude nisam video a nikad tezi zivot koji pritom traje godinama. :)
Sto se tice toga da li decak treba da posti...
Ne rade se sve stvari zato sto nam prijaju i zato sto ih volimo,nesto mora i da se istrpi,tako ce jacati karakter i biti bolji covek,tako da posto vezbas rekreativno a mlad si i ceo zivot je pred tobom sve ces stici i da postis i da vezbas i lepo izgledas. ;)
Moj ti je predlog da postis bar poslednju nedelju posta,pa polako sledeci post ces postiti vise i postepeno se graditi u postu kao i u zivotu. :)
p.s sama disciplina u ishrani koje se pridrzavaju oni koji vezbaju i hrane se onako kako bi trebalo (znate na sta mislim) je neki vid posta i jacanje karaktera,a malo ljudi je spremno da se odrekne hrane koju voli i one najukusnije hrane,a cilj crkvenog posta je upravo to,jacanje karaktera i ciscenje tela od masne i "jake" hrane. :)
iz najbolje namere-- ajde da ne mešamo babe i žabe
-
Nije mesanje vec malo banalno poredjenje...
-
Ja se spremam sledecu celu sedmicu da postim na vodi.Sad sam bio u kupovini i nastekao mnogoo voca i povrca,sojinog mlekaa...
-
Svaka vama cast, ne znam za koje pare bih postio 7 dana na vodi. :D
Na stranu to sto bih se raspao za 2 dana a ne 7....
-
Svaka vama cast, ne znam za koje pare bih postio 7 dana na vodi. :D
Na stranu to sto bih se raspao za 2 dana a ne 7....
Ja ne treniram tih 7 dana zbog slabije ishrane.Po ceo dan jedem voce i bareno povrce...
-
Svaka vama cast, ne znam za koje pare bih postio 7 dana na vodi. :D
Na stranu to sto bih se raspao za 2 dana a ne 7....
Ja ne treniram tih 7 dana zbog slabije ishrane.Po ceo dan jedem voce i bareno povrce...
Au brate...opet moram da ti kazem svaka cast :D