Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Vahanibal April 21, 2013, 02:12:34 posle podne

Naslov: Whey+creatine+dextroza?
Poruka od: Vahanibal April 21, 2013, 02:12:34 posle podne

Zdravo svima,
Uzeo sam Whey protein (Scitec Nutrition) 1kg i Creatine Monohydrate (Scitec Nutrition) 500 gr i dextrozu,pa me zanima kako,kada i sa cim da pijem sve to.
Hvala unapred.

Naslov: Odg: Whey+creatine+dextroza?
Poruka od: Robert April 21, 2013, 02:57:56 posle podne

Sve to što si pomenuo piješ zajedno nakon treninga(dozer wheya + 5g kreatina + 15-20g dexa). Kreatin još možeš uzimati i 5g pre treninga. To bi bilo to. :)

Naslov: Odg: Whey+creatine+dextroza?
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC April 21, 2013, 07:33:34 posle podne

Citat: Vahanibal  April 21, 2013, 02:12:34 posle podne

Zdravo svima,
Uzeo sam Whey protein (Scitec Nutrition) 1kg i Creatine Monohydrate (Scitec Nutrition) 500 gr i dextrozu,pa me zanima kako,kada i sa cim da pijem sve to.
Hvala unapred.

1 mericu wheya ,5 g creatina,30 g dextroze sve zajedno u 4 dl vode nakon treninga.

Naslov: Odg: Whey+creatine+dextroza?
Poruka od: Mali Radule Maj 04, 2013, 01:21:08 posle podne

molim da mi odgovorite interesuje me koliki je rok trajanja odreĂ°enog suplementa od trenutka otvaranja tačnije gejner hyper mass kutija je u pitanju

Naslov: Odg: Whey+creatine+dextroza?
Poruka od: Robert Maj 04, 2013, 01:25:30 posle podne

Rok mu je isti kao i onaj naznačen na pakovanju, osim ako ga nisi čuvao u baš lošim uslovima(npr. otvoreno pakovanje, u nekom vlažnom prostoru).