Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: NikolaZC Maj 07, 2013, 06:47:35 posle podne

Naslov: Problem sa pilecim grudima Pomoc Pomoc!
Poruka od: NikolaZC Maj 07, 2013, 06:47:35 posle podne

E ovako imamo 17god. visok 2m i tezak 74kg moj problem su pilece grudi koje mozete videti na ovim slikama.
http://www.dodaj.rs/f/1E/vp/18WqgwsP/pilece-grudi1.jpg
http://www.dodaj.rs/f/3i/bO/4Vcjvrft/pilecegrudi2.jpg

Bas mi je izrazeno udbuljenje i zelim da mi na neki nacin pomognete. Isao sam u teretanu al ne znam sta da radim koje vezbe koje bi mi pogodile tu grupu misica i na neki nacin ispravio udubljenje. Nabijam sebi komplekse i nzm sta da radim jer sad ide leto i kad se skinem bas mi ruzno izgleda. Takodje treniram kosarku 5god. i vrlo sam u uspesan. Zato mi dajte neki savet bilo kakav samo iznesite svoje misljenje .
UNAPRED HVALA!

Naslov: Odg: Problem sa pilecim grudima Pomoc Pomoc!
Poruka od: Milan 21 Maj 08, 2013, 09:11:01 pre podne

Pozdrav. Ovo sto sam video na tvojim slikama,nije to nista,znas kakvih slucajeva sam vidjao,rupetina na sred grudi,duplo veca od tvoje, jedna sisa u Beogradu druga u Novom Sadu :) Nemoj da se opterecujes,tvoj slucaj nije uopste strasan, jos si mlad i nije to nista sto se treningom i dodavanjem mase na grudi ne moze resiti.Nema tu sad nekih vezbi koje to striktno ispravljaju,radi konkretno grudi malo cesce,dvaput nedeljno recimo,klasika,propadanja,benc,kontrakosi benc.....

Naslov: Odg: Problem sa pilecim grudima Pomoc Pomoc!
Poruka od: MIAMIHEAT Maj 08, 2013, 11:34:34 posle podne

Imam i ja tzv. "pileće grudi" ali samo neki  blaži oblik ima mnogo gorih slučajeva. Nabacio sam mišiće preko i lepo mi grudi izgledaju čak me i hvale u teretani . I Vesley Snipes ima pileće grudi i on se lepo nagruvao. Ne znam šta da ti kažem ne postoji magični trik...gruvaj benč,kosi,razvlačenje bućicima,propadanja,ti pileće grudi nikad nećeš moći da ukloniš vežbanjem,ali možeš dosta da popraviš fizuelno...treniraj ko životinja,jedi dobro,spavaj ako budeš imaš ta tri fundamentalna na nivou napredovaćeš.

Naslov: Odg: Problem sa pilecim grudima Pomoc Pomoc!
Poruka od: chevelle Maj 18, 2013, 02:56:00 posle podne

To sto ti imas nisu pilece grudi, vec Pectus Excavatum ili funnel chest. Jedna od 400 osoba ima PE, a medju njima sam i ja  :-[ Pilece grudi su Pectus Carinatum ili pigeon chest, kod nas poznate kao pilece grudi. Nazalost PE ne mozes popraviti vezbama, vec jedino hirurskim putem i to samo ako imas neke smetnje, kao sto su otezano disanje. Na ovim slikama koje si postavio ne mogu lepo da vidim u kojoj meri imas PE. Slikaj se iz profila, pa okaci slike da vidimo.
Vesley Snipes nema PE, a ni PC!

Evo mojih par slika gde se moze videti PE

http://s14.postimg.org/oj3m1l0up/image.jpg
http://s23.postimg.org/eyt5unzsr/image.jpg
http://s21.postimg.org/lho98xc6f/image.jpg
http://s22.postimg.org/maiy1y5m9/13102010947.jpg