Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Ognjen94 Maj 08, 2013, 11:07:21 posle podne
-
Pozdrav
Znam da se o ovome pricalo 100 puta vec citao sam neke topice al evo da pitam konkretno bas pa da me neko posavetuje sta treba da uzmem...
U teretanu idem vec nekih godinu i po, ali ne u kontinuitetu, preskocio sam par meseci
Visok sam 186cm imam 94kg (malo sam se preko zime ugojio :) ) ali u principu imam pristojnu misicnu masu kao osnovu
Hteo bih da pocnem sa nekim proteinima, uvedem neku umerenu dijetu (ne ekstremnu zato sto mi je cilj dalje razvijanje misicne mase naravno a i ubacujem kardio u poslednje vreme stalno) pa hocu da vidim prvo koji su najbolji po kvalitetu a drugo koji su najbolji za ovo sto meni treba?
Dakle, video sam da ima razlicitih ,koncentrat surutke, izolat surutke, mesani proteini surutke, soje, pirinca itd. i koliko sam ja shvatio najbolje je drzati se 100% proteina surutke jer soja nije bas zdrava.
E sad, na sajtu pansporta sam video da ima par razlicitih pa me zanima sta je od toga NAJBOLJE za mene, cena mi nije znacajna jer ako uzimam nesto hocu da to bude maksimalno kvalitetno makar trebao da izdvojim koji dinar vise. Mada naravno interesuje me recimo 2-3 najbolje opcije i ne mora bas da bude nesto najskuplje ako ne mora :)
I ako je jos znacajno, mene sad konkretno zanima vise definicija postojece mase plus mali dodatak (grudi, noge) tako da ako ima to nekog znacaja prilikom izbora proteina eto cisto da pomenem.
Hvala unapred na odgovoru i izvinjavam se sto ponavljam jednu te istu pricu na forumu :)
-
Dobrodosao Ognjene,
protein soje je jako diskutabilan pa ga izbegavaj, whey je proverena stvar. Posto rekreativno vezbas, neces bitnije osetiti razliku medju proteinima, tako da je, manje vise, nebitno koji ces protein uzeti. Scitecov whey ima jako dobre ukuse, ako ti je to vazno, a sada ih imas i u kesicama pa mozes probati. Elite Whey je takodje odlican.
-
Hvala na brzom odgovoru :)
Postoji li neka znacajna razlika izmedju Scitec-ovog 100% whey i 100% whey Professional?
I ako biram izmedju Scitec-a i Elite whey koji je bolji?
-
Nema neke bitnije razlike, professional samo ima siru paletu ukusa ( ako se to moze izdvojiti kao prednost ).
Izmedju Sciteca i Elite wheya, blaga prednost firmi Dymatize, ali, ponovo kazem, to je najmanje bitna stavka.
-
Pri odabiru protiena ja lično gledam cenu,pakovanje, koji je sastav (izolat ili koncentrat ili mešavina) koliko ima ugljenih hidrata, koliki je procenat proteina.
Pila sam ih mnogo, mnogo i mogu ti preporučiti Dymatize, Biotech, Scitec... to su jako male razlike za nas rekreativce. Scitec je, kao što kaže Gorana, jako ukusan i ako ti se stalo do ukusa definitivno Sci profesional.
Dymatize Elite whey je kod nas višegodišnji najprodavaniji protein koji ima izolat i koncentrat proteina surutke, zytrix smešu enzima, odličan je, ukusi su mu malo blaži. I ne toliko slatki kao Scitec.
Dakle sa whey-om nema greške. Ako želiš još skuplju opciju onda je to izolat čist, npr meĂ°u njima je najbolja opcija Dymatize ISO 100 koji je čist hidrolizovani izolat (najbrža apsorpcija) sa 0 g masti, 0 g laktoze i 0 g šećera.