Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: BakiKG Maj 09, 2013, 11:08:55 pre podne
-
Pozdrav svima :) Posto su verovatno svima stranice o dorucku i veceri zanimljive, ovo ce biti jos zanimljivije :)
Ovde stavljamo slike onoga sto jedemo, evo ja cu prvi poceti :D
Fileti lososa, pire i boranija + povrce i malo brusnice :)
-
Sto bih ja voleo da imam kevu kao sto imas ti :)
-
Sto bih ja voleo da imam kevu kao sto imas ti :)
Verujem da bi svako voleo :D
-
Posto niko nije rekao da mora biti zdravo... Evo jedan zanimljiv obrok :D fali solja mleka :D
-
Posto niko nije rekao da mora biti zdravo... Evo jedan zanimljiv obrok :D fali solja mleka :D
Auu od kad ih nisam jeo :D Podje mi voda na usta :O
-
Integralne spagete sa tunjevinom + salata + malo kecapa i przenog ella sira sa kari zacinom i domaci cedjeni sok :D
-
Zajeban si igrac mali, rastes u opasnog chichu :)
-
bogami.... nisi naivan Baki .... :) samo tako napred! .
NATURE, briši to zlo sa foruma... ;D
-
Hvala, hvala ;D
Evo jos: Puno povrca i salate, ella i komadici piletine i malo badema :D
-
NATURE osvezio temu,nema sta :D
-
Posto vidim da svi volite nezdravo :D Evo jedne moje slike sa cheat dana :D
-
Ja mislim da ovaj mali ustvari nije mali, nego neki lik od 30 godina koji je stavio sliku nekog klinca, i ovde nas sve zavlači. :D ne znam koliko će da te drži to "vežbacko raspoloženje". verovatno dok ne nadjes prvu ribu, i ne opiješ se prvi put u diskacu... rano si počeo sa brojanjem kalorija, al dobro..
-
Ja mislim da ovaj mali ustvari nije mali, nego neki lik od 30 godina koji je stavio sliku nekog klinca, i ovde nas sve zavlači. :D ne znam koliko će da te drži to "vežbacko raspoloženje". verovatno dok ne nadjes prvu ribu, i ne opiješ se prvi put u diskacu... rano si počeo sa brojanjem kalorija, al dobro..
Hoces jos slika kao dokaz xD? Drzace me do kraja zivota, nadam se :D
-
Ajde majke ti stavi par slika da vidimo da li si stvarno stvaran lik i kakva ti je forma u tih famoznih 14 godina, ja ovo stvarno ne mogu da poverujem :),
-
Dodaj me na fb pa ce da vidis :)
http://www.facebook.com/BakiRadnicki
-
Dodaj me na fb pa ce da vidis :)
http://www.facebook.com/BakiRadnicki
Jedi baki krtinu sa slaninom kakav brokoli za tebe :D pa mrsav si bre covece,zderi sve sto ti na volji ..Nema te dzezva mesa jos ti i koske rastu a brojis kalorije,ne zanosi se
-
Ja sam mislio da si mozda buckast, pa tu cinculiras sa kalorijama i gramima. Baki sine,tebi treba hrana,mnogo hrane,jedi dosta,mani se dijetalnih fazona,jos si u razvoju i mrsav si.Sad je pravo vreme da uzivas u hrani,ja sam u tvojim godinama jeo dnevno pola kile sunke i pio litar mleka:) Nastavi da treniras i opusti se sa ishranom do 18-te,19-te :)
-
Ja stvarno nzm o kakvom uzivanju u hrani vi pricate...jel vidite vi uopste sta decko jede? Realno, decko jede ukusniju hranu nego 95% ljudi koji uopste ne paze na ishranu i jedu ono sto im se jede. Na stranu to sto je ovo sto on jede zdravo i donekle moglo bi se reci ishrana koja se praktikuje u BB svetu. Ali Baki stvarno, nastavi da jedes ovo sto jedes sada, samo jedi sto vise, jer veruj mi, sto vise pojedes to ce bolje da ti bude, tako da od sada lepo posto tvoju kevu ocigledno ne mrzi da sprema, neka ti samo sprema x2 i kroz koju godinu bice od tebe sta god pozelis ;)
P. S. Daj face od keve :))
-
Evo par slika mojih dnevnih obroka, od pre par meseci su doduse, dok se radila masa :)
(http://s22.postimg.org/nxmztpvg1/2013_03_18_276.jpg)
http://postimg.org/image/6vkz051tt/
http://postimg.org/image/64tms3zld/
http://postimg.org/image/z4bmdd7j7/
http://postimg.org/image/5f7mci34z/
-
moj jucerasnji pwm 500g piletine 300g krompira all kindz of gainz
(http://s17.postimg.org/66yztdurv/photo0109.jpg) (http://postimg.org/image/66yztdurv/)
a imam i za danas spremljeno 1,5kg oslica pohovanog mmmm
(http://s17.postimg.org/a4m9ishl7/photo0107.jpg) (http://postimg.org/image/a4m9ishl7/)
-
Momci BIG respect!!! :)
-
Ne brinite se vi za mene :D Ja bas uzivam u ovoj hrani, moja majka neverovatno sprema :)
Evo ko je trazio njen fb:http://www.facebook.com/snezana.jakovljevic.94 :D
Btw, danasnji rucak :) Piletina sa meksickim povrcem, salata i ella :D
-
Kakav si ti kralj Baki ja ne verujem, ladno dao kevin facebook.HAHAHAHAHAHHAHA :D
-
Kakav si ti kralj Baki ja ne verujem, ladno dao kevin facebook.HAHAHAHAHAHHAHA :D
Sto da ne :) Neka se vidi ko sprema sve ovo xD
-
:D
-
Ja stvarno nzm o kakvom uzivanju u hrani vi pricate...jel vidite vi uopste sta decko jede? Realno, decko jede ukusniju hranu nego 95% ljudi koji uopste ne paze na ishranu i jedu ono sto im se jede. Na stranu to sto je ovo sto on jede zdravo i donekle moglo bi se reci ishrana koja se praktikuje u BB svetu. Ali Baki stvarno, nastavi da jedes ovo sto jedes sada, samo jedi sto vise, jer veruj mi, sto vise pojedes to ce bolje da ti bude, tako da od sada lepo posto tvoju kevu ocigledno ne mrzi da sprema, neka ti samo sprema x2 i kroz koju godinu bice od tebe sta god pozelis ;)
P. S. Daj face od keve :))
Pogresno si me razumeo,ja sam sugerisao decku da se malo vise opusti s obzirom koliko godina ima,i da ne mora da broji svaku kaloriju,nece mu biti nista ni ako pojede nekad i 500 cal vise,bice samo pozitivno po njega,pa i ako nekad pretera sa junkom:)Da trenira i dalje i naravno da jede zdravo kao i do sad samo vise i bice kroz koju godinu od njega novi Svarceneger :)
P.S : Koje ti je godiste keva? :))
-
Dodao sam kevu :D Treba mi konsultacija za jedan recept :D
-
Kazacu da te prihvati :D
Inace, ne brojim ja bas sve tako nisam toliko opterecen :D
Majka mi je '75. godiste :D
-
Obrok kada nisam kuci :)
Cureci medaljoni ( znam da nisu nesto ali zdravije nije imalo ) , prebranac, salata i krompir sa blitvom ::)
-
e sad citam ovo i ne verujem.. :o :o :o.e jesam se dobro ismejao... :D :D :D.aj kad delis fb profile meni sredi onu plavu sto je sa kevom u busu... ::) 8)
-
e sad citam ovo i ne verujem.. :o :o :o.e jesam se dobro ismejao... :D :D :D.aj kad delis fb profile meni sredi onu plavu sto je sa kevom u busu... ::) 8)
Ko je prvi dodao kevu (ja) ima prednost :D .. U trazenju recepta naravno :)
-
ja znam da si ti na defki i da ti trebaju raznovrsni recepti...al meni za snagu treba plavo srce..... ;D
-
umirem...
:D
-
Hahaha vi ste ludi ;D
Hoces fb od ove plave?
-
Hahaha vi ste ludi ;D
Hoces fb od ove plave?
Imas jos neku maminu koleginicu/drugaricu ? Slobodno postavljaj linkove :D
-
Hahaha vi ste ludi ;D
Hoces fb od ove plave?
Imas jos neku maminu koleginicu/drugaricu ? Slobodno postavljaj linkove :D
Ima ih puno, i sve slobodne :P
-
Hahaha vi ste ludi ;D
Hoces fb od ove plave?
Imas jos neku maminu koleginicu/drugaricu ? Slobodno postavljaj linkove :D
Ima ih puno, i sve slobodne :P
Odlicno , mada i zauzete nisu problem, samo im reci imas misicave drugare, neki na masu neki na defku pa kakve vole neka izvole :D
-
daj od neke kevine drugarice iz bg a da valja....ipak mi kg nije usput... ;D
-
daj od neke kevine drugarice iz bg a da valja....ipak mi kg nije usput... ;D
Meni je Kg usput, prepusti meni :D
-
Ako meni das fb od te mamine plave drugarice, pod mojom si zastitom,nece smeti niko da te dira u skoli :D
-
Hahaha ludi ste :D
Evo jedne pice-palacinke na zdrav nacin :D
Sastojci za testo: Malo heljdinog brasna, 5 belanaca, prasak za pecivo, sve se to promesa mixerom i przi se, ja sam przio na tiganju bez ulja :)
Preko pice: Ella, kecap, tunjevina, salata.
-
Baki, ja volim da izmišljam kreativne recepte sa zdravom hranom ali ti si mi postao ozbiljna konkurencija...
-
Baki, ja volim da izmišljam kreativne recepte sa zdravom hranom ali ti si mi postao ozbiljna konkurencija...
Nije ovo nista sto sam do sad izmislio :D
-
Na ovim slikama najbolja je ipak tastatura koja viri na par slidza! :D
Kolko sam ih samo polomio u zivotu... ;D
-
I, molim vas, bez javnih razmena fb profila i četovanja. Ovde se držite teme, a ostatak priče možete obaviti preko privatnih poruka.
-
Neka proteinska brljotina :D
Sta je to sve tu :D?
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
lol zasto je nesto ovako spremljeno junk?
Ako smesa za palacinke napravljena od malo brasna i vode,a punjenje za palacinke jagode i kafena kasika meda...
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
lol zasto je nesto ovako spremljeno junk?
Ako smesa za palacinke napravljena od malo brasna i vode,a punjenje za palacinke jagode i kafena kasika meda...
Nije to junk :D Meni majka sprema isto palacinke ali od heljdinog brasna. Belanca, heljdino brasno, malo praska za pecivo i ispadne deblja kao one americke palacinke. A unutra uglavnom stavi izmeljenu bananu, jagode, cimet i ovsene :D
-
Danasnji dorucak :D
Heljdine palacinke: Belanca, heljdino brasno, prasak za pecivo.
Namaz: Banana i malo balans vocnog jogurta i cimeta u blender.
Onda musli: Razane,jecmene,ovsene,suvo grozdje, badem + malo vocnog jogurta.
I sendvic: Crni tost, ella, cureca prsa, kupus salata.
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
lol zasto je nesto ovako spremljeno junk?
Ako smesa za palacinke napravljena od malo brasna i vode,a punjenje za palacinke jagode i kafena kasika meda...
Da ali vodi racuna o brasnu, samo t1000 i vise je integralno brasno. On obojeno i crne kifle/lepinje/testenine sto se kupuju kod nas je sve obojeno, nema tu i od integralnog. A t1000 je tesko naci....
Zato ja kad spremam palaciinke, spremim na najobicniji nacin i cao.
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
lol zasto je nesto ovako spremljeno junk?
Ako smesa za palacinke napravljena od malo brasna i vode,a punjenje za palacinke jagode i kafena kasika meda...
Da ali vodi racuna o brasnu, samo t1000 i vise je integralno brasno. On obojeno i crne kifle/lepinje/testenine sto se kupuju kod nas je sve obojeno, nema tu i od integralnog. A t1000 je tesko naci....
Zato ja kad spremam palaciinke, spremim na najobicniji nacin i cao.
Znam znam...Uzimam u zdravoj hrani neko brasno integralno,oni kazu da je t1000.
-
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
Meni baba u poslednje vreme sprema integralne palacinke.Uzme lepo integrlano brasno,zamesa sa vodom i ispece palacinak u pica pekacu.
A unutra stavim jagode i malo meda!HAOS :D
Pa kad vec junkujes, uzmi obicno brasno. :)
lol zasto je nesto ovako spremljeno junk?
Ako smesa za palacinke napravljena od malo brasna i vode,a punjenje za palacinke jagode i kafena kasika meda...
Da ali vodi racuna o brasnu, samo t1000 i vise je integralno brasno. On obojeno i crne kifle/lepinje/testenine sto se kupuju kod nas je sve obojeno, nema tu i od integralnog. A t1000 je tesko naci....
Zato ja kad spremam palaciinke, spremim na najobicniji nacin i cao.
Znam znam...Uzimam u zdravoj hrani neko brasno integralno,oni kazu da je t1000.
Onda je ok. :)
-
Da sam ja u 14 godina znao koje je brasno t1000 ko zna gde bi sad bio :D
-
Sushi :D Obozavam ga.
-
Danasnji dorucak :D
Heljdine palacinke: Belanca, heljdino brasno, prasak za pecivo.
Namaz: Banana i malo balans vocnog jogurta i cimeta u blender.
Onda musli: Razane,jecmene,ovsene,suvo grozdje, badem + malo vocnog jogurta.
I sendvic: Crni tost, ella, cureca prsa, kupus salata.
Jesi ti to na masi Baki :) ?
-
Danasnji dorucak :D
Heljdine palacinke: Belanca, heljdino brasno, prasak za pecivo.
Namaz: Banana i malo balans vocnog jogurta i cimeta u blender.
Onda musli: Razane,jecmene,ovsene,suvo grozdje, badem + malo vocnog jogurta.
I sendvic: Crni tost, ella, cureca prsa, kupus salata.
Jesi ti to na masi Baki :) ?
Jesam :)
-
sushi je fantastična hrana.... mislila sam da mi se neće svideti ali kad probaš nekoliko puta ozbiljno se navučeš na njega!
-
sushi je fantastična hrana.... mislila sam da mi se neće svideti ali kad probaš nekoliko puta ozbiljno se navučeš na njega!
Bas sam i ja mislio da mi se nece svideti, posto svi koji su probali pricali su da je odvratan :D Ali meni je bas prelep.
-
Kajgana 2 cela jaja i 100g elle + salata i ella :)
-
Gde u NS-u ima suši? Polomih se tražći :P ;D
-
ne bi trebalo protein kuvati, peci i slicno
-
ne bi trebalo protein kuvati, peci i slicno
Sto ne bi trebalo? Video sam da mnogo profesionalni BB spremaju torte i kolace od wheya i ostalih proteina.
BTW, extra je to, moram da ja napravim jedan :D
-
Pecenjem/kuvanjem whey gubi svoje vrednosti. Ne sumnjam da popravi ukus, ali ako racunate proteine iz tog obroka, sto je valjda najvaznije, otpisite whey. ;)
-
Pecenjem/kuvanjem whey gubi svoje vrednosti. Ne sumnjam da popravi ukus, ali ako racunate proteine iz tog obroka, sto je valjda najvaznije, otpisite whey. ;)
Ja mislim Stefane da nisi u pravu. protein ne gubi svoju nutritivnu vrednost,termickom obradom, mozda izgubi neke vitamine i minerale,ako ih vec ima. Pa kako objasnjavas termicku obradu mesa,meso ne mozemo jesti zivo,npr,kilogram junetine kad se ispece mislis da su sve belancevine unistene, jel mislis da bi trebalo sve da jedemo u presnom obliku?:)Mislim da ta teorija ne pije vodu.Malo smo skrenuli sa teme,ali sve to ide u rok sluzbe :)
-
Pecenjem/kuvanjem whey gubi svoje vrednosti. Ne sumnjam da popravi ukus, ali ako racunate proteine iz tog obroka, sto je valjda najvaznije, otpisite whey. ;)
Ja mislim Stefane da nisi u pravu. protein ne gubi svoju nutritivnu vrednost,termickom obradom, mozda izgubi neke vitamine i minerale,ako ih vec ima. Pa kako objasnjavas termicku obradu mesa,meso ne mozemo jesti zivo,npr,kilogram junetine kad se ispece mislis da su sve belancevine unistene, jel mislis da bi trebalo sve da jedemo u presnom obliku?:)Mislim da ta teorija ne pije vodu.Malo smo skrenuli sa teme,ali sve to ide u rok sluzbe :)
Whey je prosao brdo procesa tako da mu dodatno kuvanje i pechenje nije potrebno.. Ne znam sta pravite filozofiju od shejka, pa pobogu ispecite neku zivinu, kopitara papkara i tako dalje, manite se pechenja wheya, sto bi to neko radio u zivotu hahaha. Shejk je tu da se popije pro forme kad treba i cao zdravo
-
Pecenjem/kuvanjem whey gubi svoje vrednosti. Ne sumnjam da popravi ukus, ali ako racunate proteine iz tog obroka, sto je valjda najvaznije, otpisite whey. ;)
Ja mislim Stefane da nisi u pravu. protein ne gubi svoju nutritivnu vrednost,termickom obradom, mozda izgubi neke vitamine i minerale,ako ih vec ima. Pa kako objasnjavas termicku obradu mesa,meso ne mozemo jesti zivo,npr,kilogram junetine kad se ispece mislis da su sve belancevine unistene, jel mislis da bi trebalo sve da jedemo u presnom obliku?:)Mislim da ta teorija ne pije vodu.Malo smo skrenuli sa teme,ali sve to ide u rok sluzbe :)
Donekle gubi svoje vrednosti, nije to samo teorija a koliko zavisi od temperature, vremena obrade i td...
Meni je opet besmisleno bacati skupi proteinski prasak na kolace i sl... Jednostavno sacekam neki junk day i opalim parce krempite recimo. :)
-
To dal whey gubi svojstva kad se ispece ili proprzi,to jedino ovi strucnjaci nutricionisti sa foruma mogu tacno da odgovore,za krtinu sigurno znam da ne gubi svojstva :) U principu stvarno zasto bi przili whey,ja bi ga recimo umutio sa nekim belancetom ili slicno, kao krem preko tog kolaca ili sta li vec,ali opet svako ima neki svoj princip i metod to postujem.
Ivoone nemoj da se nadjes prozvana,ovo je samo suceljavanje misljena,tvoje razmisljanje i nacin zivota je pozitivniji od 80 % danasnjih devojaka,sto je za pohvalu,a sad da se vratimo na obroke:) Gde li nam se Baki denuo :D?
-
Baki je u kuhinji,sigurno pokusava da napravi proteinsku strudlu ili nesto... ;) :D
-
Ako posmatrate whey kao magicni prasak za oporavak, onda cete ga koristiti samo sa vodom odmah posle treninga. Ako posmatrate whey kao hranu onda ide i kolace i u mleko i u cinke...
-
Evo me :P Nisam jos napravi moram da kupim protein posto se potrosilo :D
-
Low carb dorucak :D
+ 2 solje jogurta balans.
-
BakiKg idi bre malo igraj se sa devojcicama :D
-
BakiKg idi bre malo igraj se sa devojcicama :D
Imam vremena i za to :D Da ne poverujes :D
-
BakiKg idi bre malo igraj se sa devojcicama :D
Imam vremena i za to :D Da ne poverujes :D
Jel se igrate izmedju dve vatre :D
-
BakiKg idi bre malo igraj se sa devojcicama :D
Imam vremena i za to :D Da ne poverujes :D
Jel se igrate izmedju dve vatre :D
Aha i zmurke -,-
-
polemika vlada oko toga gubi li ili ne na vrednosti, ali u svakom slučaju nekad za promenu zaista nije loše... pa svi se uželimo nečeg novog, nečeg što liči na desert, a da opet ima viši proteinski sastav i lepši ukus ... i što je najbitnije, zaista zasiti :)
moj najčešći izbor kad su proteinski recepti u pitanju su ella sir i protein jagoda, sa lomljenim ledom i šumskim voćem sitno seckanim - možete iskoristiti sad sezonu jagoda... kao sladoled
a pored toga belanca i whey od čokolade - palačinka za minut...
-
Jel i kod vas ovako :D?
-
Totalno :D
-
da, profesionalna deformacija... imam food čitač ugraĂ°en...
-
Klinja ne da vas ****,ne da vas lozi nego je to haos sta vam radi... :'D Oplakah od smeha. ;D
* Izmenio sam post i prilagodio ga pravilima foruma. Molim te da obratiš pažnju na stil izražavanja.
-
Klinja ne da vas trpa,ne da vas lozi nego je to haos sta vam radi... :'D Oplakah od smeha. ;D
Sta pricas ti?
-
Prosto receno,zajebava vas.
-
i ako je tako, ima vrlo originalne i lepe predloge sto se tice klope ;)
-
To ne poricem,alal vera za to! :)
-
Prosto receno,zajebava vas.
A kako ih to zajebavam?