Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: shock Maj 13, 2013, 11:19:48 posle podne

Naslov: Istezanja
Poruka od: shock Maj 13, 2013, 11:19:48 posle podne

Zdravo svima
Zanimaju me vezbe istezanja kledja,ramena ,bicepsa,tricepsa
ako znate neke kazite,ako mozete jos i klip kako se rade bio bih vam veoma zahvalan...

Naslov: Odg: Istezanja
Poruka od: Kalonji Maj 15, 2013, 06:29:32 posle podne

Youtube,Google, mojne te zimr.

Naslov: Odg: Istezanja
Poruka od: shock Maj 15, 2013, 08:40:52 posle podne

naso sam za ledja neke al su komplikovane ne umem da ih izvedem pravilno :)
a za biceps i triceps nmg da nadjem nigde video

Naslov: Odg: Istezanja
Poruka od: Tachka Maj 15, 2013, 10:30:35 posle podne

http://node5-51.itplatforma.com/ANATOMIJA-ISTEZANJA-6301

super knjiga, sve je objasnjeno detaljno, sa slikama