Pansport Forum
Suplementacija => Kombinacija suplemenata u odnosu na cilj => Kombinacije za čistu mišićnu masu => Temu započeo: slobodan.mirkovic Maj 28, 2013, 02:00:54 pre podne
-
Sta mi se preporucuje od whey-a ( i koji proizvodjac) za misicnu masu uz kreatin monohidrat :)
hvala
-
Možeš uzeti SNI Pro Whey (http://www.pansport.rs/Proteini/Proteinske-mesavine/SI694-Pro-Whey.html). Dobar je, a uz to i na odličnoj akcijskoj ceni.
-
koji god da uzmeš nećeš pogrešiti, bukvalno... tako da nema greške.
SNI koji ti je Robert pomenuo je odličan, ne samo da je kvalitetan i povoljan već je i super opcija kao neka dodatna užina u toku dana u kombinaciji sa npr nekim orašastim plodovima - drže te drži sitim jer je proteinski miks u pitanju
-
imam jedno pitanje,mozda nekoliko, :P kupio sam 100% whey protein,e sad zanima me da li ima nekih nuzpojava tokom njegovog koriscenje tipa stomacnih tegoba,da li da koristim dekstrozu sa njim i koliko puta da ga pijem na dan,msm pise na uputstvu jednom do tri puta,ali pitam vas jer kontam da vi imate vise iskustva? :)
-
Pozdrav i dobro nam došao. :)
U većini slučaja whey ne pravi stomačne probleme. Desi se ponekad da pojedincu ne odgovara nešto iz sastava, ali je to, kao što rekoh, vrlo retko. Ako nisi alergičan na mleko i mlečne proizvode, biće sve ok.
Dovoljno je da ga piješ samo nakon treninga, sa 20-30 g dekstroze. Eventualno može poslužiti i kao deo doručka, možda u kombinaciji sa ovsenim pahuljicama.
Inače, koji su tvoji ciljevi treninga? Koliko imaš godina? Imaš li možda još nešto od suplemenata?
-
Nema potrebe da piješ dekstrozu uz njega. Da li piješ još nešto od suplemenata? Piješ samo jednu mericu nakon treninga.Ali možeš i ne moraš uz druge obroke. Kako se hraniš?Od toga zavisi da li treba više puta dnevno da ga piješ.
-
ne pijem nista osim tog proteina,a sto se tice ciljeva vezbam za sebe msm nisam takmicar ili nesto tako....91 sam godiste :D
a cilj mi je mozda da jos malo nabacim mis mase,nista posebno.treniram otprilike 2 skoro 3 god u kontinuitetu,a ranije sam sa prekidima trenirao,sto se tice moje ishrane,msm hranim se ko i svi,ne drzim neke dijete skroz normalno sve
-
a da, zaboravio sam.... hvala na odgovorima :D
-
ok, ako budeš želeo da se još posvetiš celoj priči i da ostvariš ozbiljnije rezultate biće potrebno menjati ishranu, tj korigovati, tako da ako ti bude trebalo više informacija u budućnosti, najbolje bi bilo da napišeš kako se trenutno hraniš, treniraš... što više informacija daš o sebi tim bolje i biće nama lakše da ti damo pravi savet.