Pansport Forum
Ostale teme => Galerija => Postavite svoje slike => Temu započeo: Tanaskovic Tihomir Jun 03, 2013, 08:12:31 posle podne
-
http://www.dodaj.rs/f/2o/w0/1GRGSMu6/tankeeeeeeeeeee.jpg
------------------------------------------------------------------------------------------
-
Mala transformacija? ;D
Bravo majstore.
-
Super je to,a dobija na tezini ako si na "suvo" sve odradio. :)
-
Bravo tebra odlicno,i da si na suvo i na vlazno ti si znas i to je tvoje pravo,sve u svemu pomucio si se dobrano, samo napred
-
Bas mala B| Bravo ! :)
-
Mislim da sam video tvoje slike na jednoj stranici, a da, objavio je PP ako se ne varam :) Ovo je odlicno. Reci malo nesto vise o tome, opisi malo celu transformaciju proces,sto se tice ishrane ,treninga, supsa, pa i aas ako si koristio nije bauk,vazni su rezultati koji su fenomenalni.Najvise zbog ljudi kojima ce ovo biti veliki motiv,koji lutaju,uvek je zanimljivo cuti kako je to neko drugi uradio,ko ima rezultate.Ali samo iskreno.
-
Evo ovako.Pre svega da vas pozdravim sve i da vam se zahvalim :) Zovem se Tanaskovic Tihomir,imam 17godina.
Jedna od stvari koja me je inspirisala da se sredim i pocnem da treniram je to sto su ortaci uvek zajebavali "debeli,debeli"
Nije me toliko bolelo,ali sam ipak resio da pokusam.Napisacu ukratko kako je sve pocelo.U pocetku mi je bilo mnogo tesko
jer nista nisam znao i nije bilo nikog da mi pomogne.Uglavnom sam sam sve na internetu nalazio sto mi je bilo potrebno.
U pocetku mi je jako bilo tesko da korigujem ishranu jer sam navikao da se hranim losim stvarima.Vremenom sam se polako
navikavao.Uglavnom jedem piletinu,ribu,govedinu,voce,povrce,jaja.Jogurt,mleko i niskomasni sir uvek ubacim u neki obrok.
Imam 5-6 obroka na dan,naravno malih.Posle svakog treninga u teretani imam kardio od 30-45min.Slatko,sokove,grickalice i alkohol
uopste ne konzumiram.Za ovu "transformaciju" mi je trebalo malo vise od godinu dana od prilike.Prvih 4-5 meseca sam skroz
na suvo trenirao.Posle sam poceo sa sagorevacem i proteinom.Sada trenutno uzimam protein,bcaa i n.o.Zaboravio sam da napisem
da hleb uopste ne jedem:)Evo ukratko od mene,pozdrav :)
-
Odlično je sad nabaci malo mesa ;)
-
Kako stvari stoje trenutno mislim da ti ne treba svaki dan kardio nakon treninga,a mogao bi ih hleba malo da ubacis slobodno :)
-
Ovo za godinu dana? Svaka cast, sve je samo ne mala transformacija.
-
Evo nesto malo novije :) 80kg.
-
Super. :)
-
Ako je ovo stvarno uradjeno za godinu dana, onda je ovo brutalna transformacija a ne mala. ;D
Dubok naklon.. I tetovaza je super. ;)
-
Napisi sta si jeo,kako si trenirao da vide drugi pocetnici kako bi oni mogli da smrsaju,sigurno ce im tvoje slike biti motivacija. ;)
-
bravo
-
:)Svaka čast
-
Evo nesto jos malo novije..
-
Stvarno svaka cast za ovu dosta dobru transformaciju,samo tako nastavii bravo ! :)
-
Svaka čast!!! Za ovo je sigurno trebalo puno truda, rada i odricanja i zbog toga sve čestitke!
Drago mi je da si podelio svoj uspeh sa nama na forumu, i ako smo bili bar 1% tvog uspeha srećni smo zbog toga.
Sigurno će tvoj uspeh poslužiti još nekome sa foruma kao motivacija, zato slobodno možeš i dalje da deliš sa nama tvoje fotografije,uspehe, i naravno da nam otkriješ šta i kada jedeš i koju suplementaciju koristiš ;)
-
I ja se pridružujem čestitkama! :)
-
Kapa dole za ovo sve .. :) Stvarno svaka cast!
-
Svaka cast. Vidi se da si imao pravi pivski stomak. Retko ko uspe to da skine :)
-
Super transformacija, s tim što je dečko postavio te slike još pre 4 meseca i nije se ni pojavljivao više. :) ;D
Da su ranije stigle, možda bi ga te pohvale ohrabrile da ostane na forumu.
-
Svaka cast Tihomire, samo napred :)