Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Filip97 Jun 20, 2013, 02:31:37 posle podne

Naslov: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 20, 2013, 02:31:37 posle podne

Pocela je da me boli kost odma ispod casice boli me tokom treninga ali ne kada stojim nego kada trcim skacem...Zaboli me i na lupkanje nezno prstom na odredjeno mesto. Ne boli dok hodam,bole me obe ali leva vise.

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 20, 2013, 02:41:58 posle podne

Koliko imaš godina? kojim se sportom baviš?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 20, 2013, 02:47:17 posle podne

16,kosarka,206cm,90kg

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 20, 2013, 03:08:47 posle podne

Jel mi mozete dati odg posto idem u 8 na trening pa da probam nesto.Da kupim steznike ? one trakice?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 20, 2013, 11:07:22 posle podne

Hehehe nema meni spasa :(

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 21, 2013, 08:11:57 pre podne

Citat: Filip97  Jun 20, 2013, 11:07:22 posle podne

Hehehe nema meni spasa :(

ima spasa  :)

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 21, 2013, 08:14:30 pre podne

Problem koji imaš je skakačko koleno, tj upala pripoja ligamenta patele (čašice) koji se pripaja na kosti ispod kolena. Radi se o sindromu preopterećenja, kovi se javlja kod sportova sa velikim brojem ponavljanja skokova...

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 21, 2013, 08:15:44 pre podne

Da li radiš istezanja mišića kvadricepsa, vežbe za kvadriceps?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 21, 2013, 08:16:40 pre podne

Da li ima otoka?  da li boli više kosac i ili malo iznad kosti?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 21, 2013, 08:20:09 pre podne

Potreban je prekid fizičkih aktivnosti koji opterećuju koleno -trčanje, skok. Dozvoljen ti je za to vreme šuterski trening bez skoka + plivanje za kondicju (ukoliko ne izaziva bol. Lokalno led 3x na dan po 10min, posle leda lioton gel....

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 21, 2013, 02:21:59 posle podne

Mogu da prekinem tek za 15 dana a sta da stavim pre treninga da mi malo bar smanji bol kolko sam naso na nekim sajtovima samo je vreme potrebno.

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 21, 2013, 02:22:34 posle podne

A otok je ko orah  ;D

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 21, 2013, 02:23:18 posle podne

I hvala ti  :)

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 21, 2013, 10:30:41 posle podne

I dal ima neka kremu koju bi mogao pre aktivnosti?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 22, 2013, 12:02:31 posle podne

Sobzirom na to što si naveo, liči pre na osgood-shlater sindrom. Pošto si u periodu rasta, dosta si izrastao radi se o upali pripoja tetive na kosti. Terapiju primenjuj kako smo rekli, postoji ortoza koja se može koristiti za skakačko koleno..
Javi kako ide.

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 22, 2013, 03:13:18 posle podne

Vazi i hvala  :)

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Filip97 Jun 23, 2013, 09:13:47 posle podne

Zna li neko gde ima da se kupi traka za koleno u Beogradu?

Naslov: Odg: Bol ispod kolena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jun 24, 2013, 07:41:50 posle podne

Citat: Filip97  Jun 23, 2013, 09:13:47 posle podne

Zna li neko gde ima da se kupi traka za koleno u Beogradu?

pogledaj aleksandar mn, ili po apotekama...