Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: shock Jul 05, 2013, 08:23:09 pre podne

Naslov: bruh..
Poruka od: shock Jul 05, 2013, 08:23:09 pre podne
Pozdrav forumasi.
Juce dok sam radio mrtvo dizanje osetio sam bol iznad prepone,odnosno na trbusnom zidu bas na mestu gde se javlja bruh.Nije da je mnogo bolelo,cak danas i ne boli,boli samo kad dodirnem to mesto,ali se plasim da ne dobijem bruh.Ne znam da li da prestanem da dizem tegove na par dana da ne bi doslo do povrede ili sam mozda vec povredio trbusni zid?
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 05, 2013, 10:05:09 pre podne
Da li koristiš pojas?
da li radiš na trbušnjacima?
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: Morris Jul 05, 2013, 05:15:16 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Jul 05, 2013, 10:05:09 pre podne
Da li koristiš pojas?
da li radiš na trbušnjacima?

Jel trbušnjaci zaista utiču na prevenciju bruha???
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: shock Jul 05, 2013, 06:30:09 posle podne
koristim pojas
i radim trbusnjake,ali moracu da pocnem vise da radim na njima..
nego mene interesuje da li moze da bude problema zbog ovoga?
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 07, 2013, 10:26:52 posle podne
Citat: Morris  Jul 05, 2013, 05:15:16 posle podne
Citat: Ognjen Pedja Tutorov  Jul 05, 2013, 10:05:09 pre podne
Da li koristiš pojas?
da li radiš na trbušnjacima?

Jel trbušnjaci zaista utiču na prevenciju bruha???
da, to ti je kao armatura koja pridržava stomačni sadržaj..
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 07, 2013, 10:29:28 posle podne
Citat: shock  Jul 05, 2013, 06:30:09 posle podne
koristim pojas
i radim trbusnjake,ali moracu da pocnem vise da radim na njima..
nego mene interesuje da li moze da bude problema zbog ovoga?
ne bi trebalo, samo treba da smanjiš težine, paziš na tehniku i disanje... Treba da radiš vežbe mišićima, ne stomakom.
Da li ima bolova sada?
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Jul 07, 2013, 10:30:17 posle podne
Smanji težine na treninzima 7dana, a pojačaj trbušnjake...
Naslov: Odg: bruh..
Poruka od: shock Jul 08, 2013, 09:07:59 pre podne
proslo je brate,ne osecam nista sada..
ali cu smanjiti tezinu na mrtvom diz. posto sam tu lose procenio i stavio vise tezine malo i moguce je da sam time opteretio trbusni zid..hvala puno na pomoci :)