Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Marko95Aa Jul 12, 2013, 02:29:04 posle podne

Naslov: Misljenje
Poruka od: Marko95Aa Jul 12, 2013, 02:29:04 posle podne

Da li vredi uzeti Twinlab protein?
79kg , 180 cm , 18 god.

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: MightyMO Jul 12, 2013, 05:43:43 posle podne

Dobar i poznat brend, odličan protein.

Mada, kao rekreativcu, te razlike izmeĂ°u proizvoĂ°ača i proteina ti ne znače toliko puno. Sve u svemu ako si se odlučio za Twinlab, podržavam.

Moje je pitanje da li imaš sreĂ°enu ishranu, adekvatno tvojim ciljevima?  kakva su tvoja očekivanja od proteina?  ovo kažem iz razloga jer je potrebno da se sve kockice uklope kako bi došao do željenog rezultata

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: Marko95Aa Jul 13, 2013, 12:10:17 pre podne

ishranu pazim maksimalno , znaci nema belog hleba, teska, grickalica, sokova...
a cilj mi je da dobijem misicnu masu , i nadam se da protein moze pomoci u tome , samo nzm kolko je potrebno da se pije ? :D
teretana 4 puta nedeljno , i trcanje 3 puta
imam mali stomak , to ce valjda samo da se skine vezbom :P

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: MightyMO Jul 13, 2013, 07:09:13 pre podne

Protein je samo dodatak ishrani, i on sam ne može biti dovoljan za povećanje mišićne mase, za to je osnova ishrana. Protein je dovoljno piti 1-2 puta dnevno.

Prelistaj malo forum, posebno podforum ishrana, a na Pansport sajtu imaš rubriku "tekstoteka" gde možeš pročitati puno dobrih tekstova na tu temu.

Ako bude još nejasnoća, pitaj.

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: Marko95Aa Jul 13, 2013, 11:01:52 pre podne

hvala na odgovorima :D
a mozda neki kreatin da uzmem?

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: MightyMO Jul 13, 2013, 12:09:53 posle podne

ako ti ishrana nije korigovana onda samo bacaš novac....  generalno može, to je jedna od najčešćih kombinacija.

Tako da moj savet je - pravac podforum ishrana ;)

Naslov: Odg: Misljenje
Poruka od: Marko95Aa Jul 13, 2013, 01:50:01 posle podne

okej , hvala :D