Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: @lex Jul 14, 2013, 04:47:24 posle podne
-
Pozdrav svima,interesuje me da li je dobra kombinacija Creatine Ethyl Ester i proteina Whey ? Imam 18 godina, 70 kg,175cm visok sam.
Da nece mozda biti previse stetno po mene ako koristim oba preparata? Zamolio bi iskusne clanove foruma da mi daju savet. Hvala svima :-)
-
Pozdrav i tebi, i dobro došao na forum. :)
Whey + kreatin uvek je odlična kombinacija. Suplementi nisu štetni. To su dodaci ishrani.
Koji whey si uzeo?
-
Uzeo sam Amino Whey Hudro i planiram da od vas da uzmem Creatine Ethyl Ester,vidim da je na akciji,nije skup.. Samo razmisljam posto imam tek 18 godina,da nece stetno taj kreatin delovati nesto po mene,mnogi govore da kreatin nije bas nesto dobar za zdravlje,pa zelim vase strucno misljenje u vezi kreatina.. :/
-
Ukoliko se uzima kako treba, u preporucenim dozama ne bi trebalo da bude problema. Istina, prvo bi trebalo da sredis ishranu, tim pre sto si mlad, pa da onda ubacis suplemente, jer ces tako izvuci maksimumalni efekat sa njima. Sto se zdravlja tice, kreatin je bezbedan suplement tako da se oko toga ne brines.
-
Delovace stetno ako unosis mnogo vece kolicine od propisanih, ili ga uzimas bez prekida neki veoma dug period, ili ako pored svega toga pijes malo vode. Ako izbegnes sve ovo sto sam ti napisao, i postujes doze koje su na kutiji, ili koje ti preporuce ovde ili u radnji, onda neces imati problema. I naravno, moras biti zdrav, to je najbitnije. Jer kreatin moze malo da optereti bubrege... Ako sa svim tim nemas problema, probaj slobodno.
-
Vazi.. Hvala vam na korisnim savetima.. Budite mi pozdravljeni. ;D