Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: Korg Jul 19, 2013, 06:24:32 posle podne

Naslov: Хамеров прегиб бучицама на Скотовој клупl
Poruka od: Korg Jul 19, 2013, 06:24:32 posle podne

Ради ли неко ово? Мени синуло јуче да пробам, и могу рећи да је ово вежба која ме је најбоље погодила од свих за бицепс. Тражио сам и на интернету да ли неко ради, али безуспешно :D

Naslov: Odg: Хамеров прегиб бучицама на Скотовој клуп
Poruka od: pedjoni986 Jul 19, 2013, 06:41:41 posle podne

Naravno da se radi.. Hammer je obavezan, samo menjas sa vremena na vreme, dal stojeci pregib, dal skot dal kosa klupa itd..

Naslov: Odg: Хамеров прегиб бучицама на Скотовој клуп
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 19, 2013, 07:38:08 posle podne

Citat: Korg  Jul 19, 2013, 06:24:32 posle podne

Ради ли неко ово? Мени синуло јуче да пробам, и могу рећи да је ово вежба која ме је најбоље погодила од свих за бицепс. Тражио сам и на интернету да ли неко ради, али безуспешно :D

Dobra vezba ali moras biti oprezan sa doziranjem inteziteta kao i sa formom izvodjnja vezbe!

Naslov: Odg: Хамеров прегиб бучицама на Скотовој клуп
Poruka od: Korg Jul 19, 2013, 08:27:34 posle podne

Радим три серије ове вежбе, затим исто на скотовој клупи са шипком три серије и две серије стојећи са шипком.