Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: radulee Jul 29, 2013, 02:30:38 posle podne

Naslov: Потребна помоћ! :)
Poruka od: radulee Jul 29, 2013, 02:30:38 posle podne

Поздрав! :)
Циљ ми је да у наредном периоду (од 1. августа до 1. септембра) да скинем још 5 кг. У овом периоду ћу имати два тренинга днево- ујутру кардио (Кошутњак или Ада, трчање на дуже стазе, спринтеви...), а поподне теретана и са лоптом у сали. Мислио сам да би убрзао процес и скинуо што више масти у телу да узмем неки сагоревач нпр. http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/UN291-Super-Cuts-3.html (http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Termogenici-i-kompleksni-sagoreva%C4%8Di/UN291-Super-Cuts-3.html) или http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Bezstimulansni-sagoreva%C4%8Di/UN194-Fat-Burners.html (http://www.pansport.rs/Sagoreva%C4%8Di-masti/Bezstimulansni-sagoreva%C4%8Di/UN194-Fat-Burners.html), не превише јак, јер самим кориговањем исхране у претходном периоду сам смршао доста (око 8 кг.). Е сад, исто тако не би да изгубим на мишићној маси па сам већ обезбедио 100% Whey protein и планирам да узимам 1 дозер после тренинга у теретани.
Треба ми ваше мишљење око сагоревача и да ли је прави потез комбиновати га са Whey-ом?
Хвала унапред. :)

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: Robert Jul 29, 2013, 02:53:54 posle podne

Dopada mi se kako razmišljaš i shvataš da je ishrana osnova svih rezultata, a suplementi samo dodatak tome. :)

Da, whey i sagorevač su dobra kombinacija za tvoj cilj. Eventualno bi tome mogao dodati i neke aminokiseline ili bcaa, ali nije nužno. IzimeĂ°u ta dva sagorevača, odlučio bih se za Super Cuts 3.

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: radulee Jul 29, 2013, 03:54:18 posle podne

Хвала на саветима и подељеним искуствима. :)
Пробаћу са Super cut 3. Само ме занима како би било најбоље да га пијем и како да га најбоље искомбинујем са Whey-ом (колико таблета и када)?
У том периоду, тренинзи су ми по систему 2 дана рада 1 дан паузе, тако у круг.
Такође би ми значило мишљење о http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html (http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-alkalin/AA493-Kre-alkalyn.html). Да ли би могао да га убацим после сагоревача и овог припремног периода, када ћу већи акценат ставити на добијању чисте мишићне масе и фокусирати се на кошарку пошто је то мој спорт. :) Брине ме само да ли и он ствара воду и осећај надутости као и монохидрант?

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 29, 2013, 03:56:15 posle podne

Na prvom mestu je ishrana I dobro isplaniran I induvidualan trening ,a sagorevaci tu vise sluze motivaciono da podrze ceo proces.L karnitin iskljucivo placebo efekat koji nikako ne treba zanemariti.

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: radulee Jul 29, 2013, 04:20:41 posle podne

Наравно, исхрана је кључ свега и од ње се прво почиње. Свестан сам тога. :) Неки савет за Алкалин? Навео сам раније у ком периоду би га користио и шта ме брине око њега. :)

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 29, 2013, 04:23:12 posle podne

Ni jedan suplement ne daje neko enormno povecanje snage ,izdrzljivosti i to je unopsegu 10%.Moras biti uporan I drzati ishranu I trening u kontinutetu kako bi napredovao.

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: radulee Jul 29, 2013, 04:36:06 posle podne

Примио к` знању.  :D Хвала још једном.
Само ме занима како би било најбоље да пије Super cut 3?

Naslov: Odg: Потребна помоћ! :)
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Jul 29, 2013, 08:50:19 posle podne

Ujutru ili pola sata pre treninga ukoliko trening nije kasno uvece !