Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: boky95 Avgust 03, 2013, 01:25:21 posle podne

Naslov: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: boky95 Avgust 03, 2013, 01:25:21 posle podne

Ovo ce mnogima zvucati smesno,al' koja suplementacija je najbolja za dobijanje snage i izdrzljivosti,sta bi preporucili? sta se kod vas najbolje pokazalo?

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 04, 2013, 02:18:56 posle podne

Volumass 35,glutamin,daily formula,vitamin C,omega 3-6-9,amino kiseline.To je to sto meni najvise pomaze i bez kojih ne pocinjem ni jednu pripremu. ;)
Ponekad jos ubacim pored Volumassa i Whey protein,tribulus a po ovim letnjim vrucinama Isostar. ;)

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: boky95 Avgust 04, 2013, 03:31:04 posle podne

A reci mi Miki,sta bi preporucio za dobijanje snage? koliko su dobri N.O?  i kreatini?

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 05, 2013, 05:08:40 posle podne

To treba da probas na sebi sta ti radi.Meni recimo obican kreatin(Scitecov monohidrat)radi najbolje.I NO je dobar,koristio sam ga duze vreme ali mi sad vise radi obican kreatin.Ja sam ga pio izmedu 30-40gr dnevno,zavisnosti od treninga,dobro moja je kilaza veca ali i ti bi mogao da pijes oko 30gr dnevno,naravno rasporedeno u toku dana,da ne odjednom popijes tih 30gr jer onda se nece ugraditi,nego ce telo izbaciti barem polovinu.Rasporedi ga tako da odjednom popijes max 10gr,a bilo bi pozeljno da ga rasporedis na 5gr.Naravno uz sve to da pijes PUNO vode(pogotovo po ovim vrucinama!) i sto manje gaziranog i kafe. ;)

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 14, 2014, 06:10:31 posle podne

http://www.youtube.com/watch?v=E_cS06lcIJQ&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Robert Februar 14, 2014, 07:10:18 posle podne

Drmne šejk u 4 ujutru i vrati se da spava. A, izraz lica mu je... :D

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Starfucker Februar 14, 2014, 10:27:57 posle podne

to je ona fora da popijes 3 litre vode prije nego legnes spavati... i onda kad se u toku nocu probudis da ides u wc, svartis do frizidera i pojedes nesto/popijes sejk ;)

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Kalonji Februar 16, 2014, 01:31:34 posle podne

Zar nije lakše popiti duplu dozu Kazeina i 20gr glutamina pred spavanje i da budeš miran?
Kontam da telu treba odmor čak i od hrane. Negde sam davno pročitao da to buĂ°enje
samo šteti tj. da nema smisla buditi se da bi ždrao kad telu treba noćni san tj oporavak.

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miletić Dušan Februar 17, 2014, 02:02:13 pre podne

Ja od suplementacije koristim:
- pre treninga: 2tablete kofeina,7-8g kreatina i 30g dekstroze
- posle treninga:30g whey,30g dekstroza i 7-8g kreatina.
U toku dana popijem jednu ili dve tablete Energizera i to je to osecam se super i imam baš dosta snage u toku treninga.Mozda mi fali nešto za brži oporavak mada i ovako super napredujem.
Meni se na primer NO ni malo ne sviĂ°aju,pio sam superpump i u odnosu na ovu moju kombinaciju 2 kofeina pre treninga i kreatin nije radio baš ništa.Pio sam čak po 6 merica superpumpa i nisam uopšte osecao da radi,vratio se posle toga na staru kombinaciju i opet dobro napredujem.

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: kopa Februar 17, 2014, 09:33:25 pre podne

Ja sam dva puta kupio NO i nikada vise.Trenutno pijem Hemo Rage,dodjem na trening i zevam.

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Terror Februar 17, 2014, 10:02:18 posle podne

Citat: kopa  Februar 17, 2014, 09:33:25 pre podne

Ja sam dva puta kupio NO i nikada vise.Trenutno pijem Hemo Rage,dodjem na trening i zevam.

+1

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Avgust 15, 2014, 12:04:15 posle podne

Myprotein's Benni Magnusson - World Deadlift Record Supplements
http://www.youtube.com/watch?v=t4cRS-Kx_2w&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: A. Kolocka Avgust 15, 2014, 02:59:37 posle podne

Slažem se da su NO reaktori precenjeni. Nije da ne rade ništa, al' jednostavno ljudi previše očekuju od njih...
Možda zbog bombastičnih naziva. :D

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miletić Dušan Avgust 15, 2014, 03:10:04 posle podne

I ja imam isto mišljenje o NO reaktorima,zbog zvučnih imena i reklama ljudi previše očekuju od njih.Moje mišljenje je da NO nije suplement koji je potreban u powerliftingu.

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Novembar 11, 2014, 10:25:02 pre podne

Benni talking about diet
http://www.youtube.com/watch?v=KgBF2eaDGao&feature=share

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Januar 26, 2015, 02:16:35 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=-aj5nU36Dqs&feature=youtu.be

Naslov: Odg: Suplementacija za Powerlifter-e
Poruka od: Miki Mihajlovic Februar 02, 2015, 03:30:48 posle podne

Carb Loading for a Huge Deadlift!
https://www.youtube.com/watch?v=qXI0W0HGwiI