Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: MrPeki96 Avgust 14, 2013, 07:41:55 posle podne

Naslov: Kada piti suplement?
Poruka od: MrPeki96 Avgust 14, 2013, 07:41:55 posle podne

Kupio sam vas proizvod mass 20 , ::) :)neznam da li posle treninga treba da prodje 15 minuta,pa da ga popijem.. Pocetnik sam..

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: škemi Avgust 14, 2013, 08:04:59 posle podne

Taj secer popijes odmah posle treninga, ne cekas 15 min. Posle toga, sacekas pola sata i pojedes 300 grama belog i pirinac ili krompir i to ti je to.

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: Robert Avgust 14, 2013, 09:00:12 posle podne

2 dozera odmah nakon treninga. U dane odmora možeš isto uzeti, čisto da dopuniš kalorijski unos i postaraš se da budeš u suficitu.

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: MrPeki96 Avgust 14, 2013, 10:02:07 posle podne

Hvala vam na odgovoru.. :D

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 15, 2013, 01:12:34 posle podne

Pijes odmah nakon treninga,danima kada ne treniras pijes ujutru i u toku dana.

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: MrPeki96 Avgust 15, 2013, 08:20:05 posle podne

MARKO DIMITRIJEVIC hvala vam na savetu... Sta ste vi pili kada ste bili pocetnik?Koji je prvi bio suplement..?

Naslov: Odg: Kada piti suplement?
Poruka od: MARKO DIMITRIJEVIC Avgust 16, 2013, 11:48:02 pre podne

Moje prvo'takmicenje je bilo 1994 I tada i tada nije postojala neka ozbiljna suplementacija...tek od 2001 poceonsam sa whey proteinom i kreatinom.