Pansport Forum

Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: jojevta Februar 12, 2008, 01:09:21 pre podne

Naslov: HROM
Poruka od: jojevta Februar 12, 2008, 01:09:21 pre podne: Hrom (Cr)

Hrom je aktivan u svom trovalnetnom stanju (C+++).Najvise ga ima u zitaricama,pivarskom kvascu,dzigerici,krompiru,mesu i orasima.Kada je u sestovalentnom stanju,hrom je izuzetno otrovan.Tada deluje kao oksidativno sredstvo koje nagriza kozu i sluzokoze izazivajuci kontaktni dermatitis.U sestovalntnom stanju ima i kancerogeno dejstvo,dovodeci posle mnogo godina izlozenosti do karcinoma pluca
Hrom je sastvani deo faktora tolerancije glukoze (FTG).Osim trovalentnog hroma,ovaj faktor cine dva molekula nikotinske kiseline i jedan oligopeptid.FTG pomaze vezivanje insulina za njegove receptore i olaksava transport glukoze kroz membrane celija.
Osim toga,trovalentni hrom je kofaktor nekih enzima koji sintetisu holesterol (dovoljan unos hroma obezbedjuje visok nivo HDL-a u plazmi)
Na kraju hrom je potreban za opimalno funkcionisanje nerava.Neki autori smatraju da preparati hroma deluju ergogeno tj. da povecavaju snagu skeletnih misica....
Kada nastupi deficit hroma (kod osoba koje jedu samo rafiniranu hranu ili kod osoba na totalnoj parenteralnoj ishrani) dolazi do smanjenja tolerancije glukoze,insulinske rezistencije,pada HDL-a u krvi,encefalopatije i periferne neuropatije.
Od hroma koji se unese oralnim putem apsorbuje se samo 1-10%.Hrom se bolje apsorbuje ako se primeni u vidu svojih soli (hrom-pikolinata i hrom-nikotinata) cija je bioiskoristljivost 10-45%.Distribuira se i u intracelijskom prostoru.
Oralni preparati hroma se uzimaju 30min pre obroka.Smatra se da je optimalni dnevni unos kod starijih osoba 50-200Âµg oralno.Osobe sa dijabetesom tip II koje ne mogu da regulisu glikemiju posotjecom terapijom treba da uzimaju oralno 600-1000Âµg hrom-pikolinata dnevno (podeljeno u dve doze)
Kod primene velikih doza hroma oralnim putem moze dovesti do ostecenja burega i rabdomieloze.Medjutim ostecenje bubrega je reverzibilno tj. povlaci se po prestanku unosa hroma.

Farmakologija i toksikologija S.Jankovic .....
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: jojevta Februar 12, 2008, 10:30:05 pre podne: pa jesi procitao text,bitono je da bude u u bliku pikolinata
taj galenikin oligogal je negde oko 300 din ima 30 caps
a universal ima 100caps i kosta oko 800
pa sam zakljuci
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: MightyMO Februar 12, 2008, 10:53:56 pre podne: uzimala sam hrom pikolinat, regulise secer u krvi. Odlican je!

Kod nas u radnjama mozete naci Universalov Chromium Picolinate a i u Universalovom Fat Burner-u u kombinaciji sa l-carnitinom, i naravno u brojnim drugim sagorevacima :)
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: MightyMO Februar 15, 2008, 03:32:48 posle podne: Dodatak vezan za Hrom Pikolinat:

Hrom Pikolinat sluzi kao dopuna ishrani uz smanjenu kolicinu zasicenih masnoca i uz fizicku aktivnost.
Pomaze telu da bolje probavi hranu,pomaze celijskom metabolizmu.

Izvor je esencijalnog minerala koji pomaze pri regulaciji kolicine insulina, a pikolinska kiselina - pomaze apsorpciju i iskoriscavanje hroma.

Potencijalni korisnik moze biti svako kome secer u krvi ima tendenciju naglog rasta i opadanja, samim tim i onim osobama koje imaju povecan unos prostih secera...

Koristi se 30-45 minuta pre obroka.
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: DENIS.sfbb Novembar 19, 2008, 10:12:44 posle podne: ja sam danas uzeo Oligogal Cr, planiram da ga pijem 2 puta dnevno, pre obroka, sada cu ga piti do kraja godine, pa cu napraviti pauzu do februara i onda finish za leto, od tada i krecem sa jacim kardio treninzima, pa ce mi ovaj dodatak samo pomoci u celom tom procesu ;)
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: daniela svarc Novembar 19, 2008, 10:31:22 posle podne: hrom je retko poznat ali dobro proučen u smislu povećanja osetljivosti tkiva na isnulin...
dakle pomaže insulinu da radi svoj posao i pokupi šećer iz krvi što pre i ubaci tamo gde je potreban---
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: DENIS.sfbb Novembar 21, 2008, 12:09:35 posle podne: Citat: daniela svarc Novembar 19, 2008, 10:31:22 posle podne
hrom je retko poznat ali dobro proučen u smislu povećanja osetljivosti tkiva na isnulin...
dakle pomaže insulinu da radi svoj posao i pokupi šećer iz krvi što pre i ubaci tamo gde je potreban---

ok to, a na koji nacin utice na smanjenje masti i povecanje misicne mase, kao sto se propagira?
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: MightyMO Novembar 21, 2008, 01:05:24 posle podne: nema padova i skokova secera u krvi u toku dana (kada to nije potrebno) sto znaci da se odrzava njegova konsantnost, samim tim nema skoka insulina... tako da nema ni osecaja gladi ni talozenja masnog tkiva
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: daniela svarc Novembar 21, 2008, 04:09:27 posle podne: upravo kako je monika rekla - nema "guranja" viška šećera u masno tkivo..
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: DENIS.sfbb Novembar 25, 2008, 04:02:36 posle podne: Hvala ljudi, to mi je trebalo, kako to funkcionise sa hromom ;)
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: MightyMO Novembar 26, 2008, 11:20:47 posle podne: zdrav dodatak ishrani.... i da kazem - ne dovoljno popularan i poznat :)
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: Nitro Novembar 29, 2008, 10:56:33 posle podne: Nema guranja viska secera u masno tkivo?to samo zavisi od ishrane...dzaba vam sav hrom ako ne kontrolishete insulin na pravi nacin
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: daniela svarc Novembar 30, 2008, 06:46:43 posle podne: možda hrom ne pomaže puno, ali pomaže svakako..
i ne smanjujem vrednost kvalitetne ishrane u kontroli lučenja insulina.. samo kažem da su studije pokazale da hrom zaista pomaže
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: Nitro Decembar 01, 2008, 08:55:29 posle podne: U svakom slucaju ima svoju ulogu :)
Naslov: Odg: HROM
Poruka od: daniela svarc Decembar 02, 2008, 05:02:26 posle podne: tako je :)