Pansport Forum

Trening => Bodibilding => Teretana => Weight training => Temu započeo: blaza` Februar 12, 2008, 07:52:34 pre podne

Naslov: visak kilograma
Poruka od: blaza` Februar 12, 2008, 07:52:34 pre podne

...imam jedno 30kg vise a posto imam 17 god nije bas zdravo....pa po vasem misljenju sta vi mislite ili da mi preporucite koje preparate da pijem posto vec duze vreme idem u teretanu i nista.... :D

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: jovo18 Februar 12, 2008, 08:34:08 pre podne

Radi se o vrlo cestom pitanju na forumu, predlazem da ga malo pregledas i naces sve neophodne odgovore.
Bitno je da imas 6 kvalitetnih obroka u toku dana , da u pravo vreme unostis odgovarajuce namirnice pravilno ukombinovane. Pozeljno je da ubacis i kardio trening nakon teretane ili u jutarnjim casovima na prazan stomak. Od suplemenata mozes da uzmes Whey protein, neke multivitamine, sagorevac(Unydine, Stim Trim, Animal Cuts itd)

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: Nitro Februar 12, 2008, 10:47:43 posle podne

Sve ti pise na forumu ...inache dzaba ti sagorevac ako ti ishrana nije sredjena i najbolje da se u pocetku u to ne upustas da bacas pare...za pocetak ako od suplemenata nemas nista kupi whey protein bez toga nema treninga...a posle cjemo da vidimo

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: maja Februar 13, 2008, 03:46:06 posle podne

Uz regulisanu ishranu i kombinaciju aerobnog i anaerobnog treninga rezultati neće izostati.
Ne bih preporučila upotrebu niti jednog sagorevača, zato što nabrojani sagorevači sadrže stimulanse, a o tome je Daniela već pisala, zbog čega se ne preporučuju u tinejdžerskom uzrastu
http://forum.pansport.co.yu/index.php?topic=2685.0

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: jovo18 Februar 15, 2008, 07:52:54 pre podne

Uh prevideo sam da momak ima 17g. U svakom slucaju treba se pridrzavati prepruke @ PANSPORT UREDNIKA.
Dakle bolje bez zagorevaca koje sam naveo, ali sve ostalo navedeno i dalje vazi.

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: Nitro Februar 15, 2008, 11:15:29 pre podne

Ma moze da uzme sagorevac slobodno,nemoze manja doza da mu skodi ali necjemu ni pomoci ako ne sredi ostale aspekte...

Naslov: Odg: visak kilograma
Poruka od: MightyMO Februar 19, 2008, 08:32:13 posle podne

sve su ti rekli, i slazem se u vecini,  najosnovnija stvar i sustina svega je da je ishrana 70% na tvom putu do uspeha kad je upitanju vitko i misicavo telo.