Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: Zoltan Kozma Februar 13, 2008, 12:47:10 posle podne
-
Cink poboljsava imunitet, sprecava nastanak srcanih oboljenja i arterioskreloze i ima znacajnu ulogu u ocuvanju zdravlja prostate muskraca u zrelijim godinama.
Iako mnogi naucnici poslednjih decenija sve vise govore da se pravilnom ishranom moze poboljsati zdavlje i preventivno uticati na nastanak hronicnih bolesti, nazalost nisu bili uvek u pravu.
Naime, zdrava odrasla osoba ishranom moze da zadovolji dnevne potrebe organizma za vitaminima, mineralnim materijama ili drugim nutritijentima ali zivot savremenog coveka, obelezen stresom, preskakanjem obroka i konzumiranjem brze hrane, cesto je uzrok nedovoljnog unosa neophodnih elemenata.Takodje, neophodno je voditi racuna i o tome da su povecane kolicine nutritijenata potrebne pre svega deci u periodu intenzivnog razvoja, sportistima, zenama u trudnoci i za vreme laktacije, starijim osobama kao i onima koji se nalaze u posebnim zivotnim situacijama (rezimi restriktivnih dijeta).
U poslednje vreme pridaje se sve veci znacaj dijetetskim suplementima koji podrazumevaju vitamne, minerale, njihove kombinacije i kombinacije biljnih ekstrakata, enzima i probiotika koji postaju deo savremenog zivota svih ljudi.
ZASTO JE CINK VAZAN?
-Uloga i znacaj vitamina C dobro je poznat, ali se o cinku, mineralu znacajnom za imunitet, ne zna dovoljno.U pitanju je, naime, esencionalni minral koji se u organizmu nalazi gotovo u svakoj celiji.On podrzava imunoloski sistem, neophodan je za odvijanje vise od 100 enzimskih reakcija, ima znacajnu ulogu u procesu zaceljivanja rana, ocuvanju normalne seksualne funkcije i zdravlja prostate muskarca u zrelijim godinama.A podjednako je vazan za rast i razvoj bebe tokom trudnoce.
Najnovija istrazivanja potvrdjuju dejstvo cinka u prevenciji bolesti srca i borbe protiv arterioskleroze.Nedovoljna kolicina cinka uzrok je smanjene otpornosti organizma prema infekcijama, sporog zarastanja rana, nastanka problema sa kostima.Deficit cinka javlja se zbog njegovog smanjenog unosa kada se pojacano izlucuje ili kada se u posebnim zivotnim situacijama potrebnim za tim mineralom (u trudnoci). Preporucene dnevne doze cinka iznose 10mg ( u trudnoci 12mg), a vegetarijanci i ljudi koji slabije jedu meso, trebalo bi da uzimaju vece doze.
-
ma da - cink jeste zakon.. zato ja toliko i potenciram indijski orah .. za dečake dušu dalo :)
a i evo kako sam prehlaĂ°ena večeram baš tu "voćku"
-
Ja bas reagujem na cink...i male doze na mene deluju kao neka vijagra....
-
Ja ga pijem u vidu sumecih tableta zajedno sa magnezijumom posle treninga.
-
Ako se preteruje sa indijskim orahom onda da.Sve treba da je umereno.
-
Ako se preteruje sa indijskim orahom onda da.Sve treba da je umereno.
koliko je grama dowoljno dnewno indijskog oraha? o kad? npr pre treninga ili posle..???
Pre treninga sa tegovima 23,4g i posle treninga 57,2g.
A kad radis kardio onda isto toliko samo obrnuto.....pre kardia 57,2g a posle 23.4g.
-
E sad zavisi...ako si krvna grupa A+ onda prepolovi doze(znaci 28,5 grama i 13,1 gram) A ako si 0- onda dodaj jos 15% na sve ovo...
-
brate polovina od 28.5 nije 13.1 .... jesi lud ti brate ... shto mu dajesh pogreshne informacije ... traba da mu se desi isto shto mikiju i shta onda ... ???
-
ma bolje da cutimo
-
sterilnost i disfunkcija bubrega ... morali su da mu odstrane pola bubrega ...
jbg ... :/
-
Pa to i nije bilo ono najgore sto mu se na kraju desilo, zar se ne secate...
Dobro kaze hans, bolje da cutimo :-X :-[ :-[ ???
-
Mislim da ne mora bas sve da se pise na forumu...... sta je bilo bilo je...bitno je da se sve lepo zavrsilo... na moju srecu....
Samo mogu da dodam da se nesme zajebavati sa indijskim orahom tek tako.....
-
Koji ste vi majstori za off, prosto neverovatno. . . Uspeli ste da userete 70% novih tema ;D ;D ;D
-
Koji ste vi majstori za off, prosto neverovatno. . . Uspeli ste da userete 70% novih tema ;D ;D ;D
shta je off .. ok morali smo da mu predochimo potenicjalnu opasnost od indijskog oraha ...
-
Brate Zabotija Stefiju moras napisati nesto milion puta a on ce i dalje spamovati i biti zbunjen...ne verujem d aje neko iole ozbiljno svatio da ti nesto moze biti od PROKLETOG INDIJSKOG ORAHA ALOOOOO al ne vredi,Stefi brate ne razmisljas
-
E jbg, a ja sam prekinuo zabavu, mislim da bi trpanje trajalo jedno 3-4 stranice sigurno. . . Ali stvarno Stefi, daj malo razmisljaj. ;D
-
ne slushaj ih ... jedan dechko je dobio infarkt od indijskog oraha ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
I samo 13,1 gram hahaha
-
Stefy ti si CAR!!! Ja nemam reci.......jel znas ti brate sta je uopste indijski orah???
Pa to ti je nesto slicno kao prokleti kikiriki jbt :D :D :D
-
Ma nij estvar u orahu,nego o svim temama....dosad nisam vido d aje neko z anedelju dana nabio 500 postova a sve spam covece maltene
-
Stefy evo jednog pravog foruma za tebe pokusaj tamo......
tamo su ti 99.99% postova spam......mozes da spamujes koliko ti je volja, a evo ti i link:
www.burek.co.yu
-
BRATE ALI BUREK .... JOSH NISI NUKEOVO SITE :D :D :D
KAKO SU TAMO JADNI LJUDI!!!
-
Brate Stefy slusaj..................................
Jel cujes tu tisinu? :D :D :D
-
da brate ... koji ti je ...
nemozesh se overdoseovati sa nechim shto raste na drvetu nikako ...
-
Mozes bunikama :D
-
Dakle za sve one koje zaista zanima ova tema - od indijskog oraha ne mogu da vam odu bubrezi niti neko može da vam kaže tačno koliko ga trebate pojesti tokom dana da bi bili super fit.
PS I sad vas još jednom lepo molim da se držite teme jer ne volim da brišem psotove a izgleda da ćemo morati biti malo strožiji jer ovaj sajt (nadamo se) prati još neko osim vas petorice.