Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: maniacrs Oktobar 06, 2013, 06:47:44 posle podne

Naslov: Pomoc oko izbora plz :)
Poruka od: maniacrs Oktobar 06, 2013, 06:47:44 posle podne

Pozdrav svima,

Popio sam scitec BCAA xpress i sada razmisljam da uzmem novu kutiju.

E sad,dilema je da li da uzmem to ili da uzmem Glutamin? Ogranicen sam lovom,uzeo bih ja oba.

Glutamin do sada nisam pio pa ne znam,al u teretani mi savetuju da uzmem njega pre BCAA.

Sta vi mislite?

Druga dilema,popio sam sada plavi scitecov 100% whey,i videh sad da ima i crveni pa ne znam koji je bolji?? :)

Hvala unapred

Naslov: Odg: Pomoc oko izbora plz :)
Poruka od: Robert Oktobar 06, 2013, 08:02:10 posle podne

Razlike izmeĂ°u plavog i crvenog maltene da nema. Crveni samo ima egzotičnije ukuse i digestivne enzime, i to je to. Ostani na bcaa, potrebniji ti je. U teretanama često nisu ni čuli za bcaa, tj. ne znaju čemu služi, ali za glutamin svi znaju(kao i za aminokiseline). ;D

Naslov: Odg: Pomoc oko izbora plz :)
Poruka od: MightyMO Oktobar 07, 2013, 02:03:49 posle podne

Ja sam jedna od pristalica glutamina. Svakako, najpre bih ti preporučila BCAA - jesu jako potrebne ako naporno treniraš i pomažu u oporavku i sprečavanju katabolizma, ali i glutamin ima mnoge funkcije u organizmu te ako možeš sebi finansijski da priuštiš glutamin, tim bolje.

Glutamin utiče pre svega na bolji oporavak, sprečava upale, i utiče pozitivno na imunitet. Lično, meni jedan od nezaobilaznih suplemenata kod jačih treninga, bilo da je u pitanju bajs ili teretana.