Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Petar1302 Oktobar 13, 2013, 09:43:42 posle podne
-
Nisam do sada imao iskustva sa no reaktorima, a hteo bih da uzmem neki, pa me zanima da li ima svrhe uzeti ga uz moj nacin treninga i kada da ga pijem... Treniram 5 puta nedeljno, s' tim sto ponedeljak, sredu i petak idem u teretanu, utorak cetvrtak idem na trcanje. Da li da ga pijem samo pre treninga teretane ili ne? I koliko ce mi on dati?
-
Pozdrav Petre,
moje je pitanje, najpre, koji su tvoji ciljevi? Koliko imaš godina i šta je tačno tvoj cilj?
Generalno, NO reaktor uzimaš samo pre teretane, pre trčanja ne treba. NO reaktor širi krvne sudove, imaćeš više energije, snage na treningu i bolju mišićnu pumpu. Ako se tvoje pitanje odnosilo na to koliko ćeš dobiti mišićne mase od njega, to zavisi od celokupnog načina ishrane,treninga i suplementacije.
Za početak, npr Scitec Attack, Dymatize Xpand, Hot blood...
mislim da ako nemaš drugu (osnovnu) suplementaciju nema poente uzimati NO reaktor.
-
Evo ovako, imam 18 godina, i zelim da nabijem misicnu masu, da se ugojim... Dnevno se trudim da imam minimum 5 obroka, a nacin treninga sam napisao. E sad od suplementacije imam whey protein i sada sam hteo da uzmem hot blood npr. da li da ga uopste uzimam i koliko ce mi pomoci?
-
Po meni, ako nisi totalni novajlija, tj. počeo da treniraš pre mesec-dva, možeš uzeti NO. Probaj Hot Blood, fina opcija kao prvi preparat ove vrste, ali uzmi najpre pakovanje u kesicama. Tako ćeš na jeftin način videti da li ti i koliko odgovara, pa onda možeš uzeti i pakovanje u kutiji. :)
-
Isao sam u teretanu oko 6 meseci i onda sam napravio pauzu od jedno 2 meseca, sada idem vec mesec ipo dana ponovo u teretanu i uvek imam problem da se ugojim.. Posle pauza kada krenem da treniram kilaza ide odlicno, sada sam za ovih mesec dana napredovao oko 7 kg ali sada i 500g kada se pomerim ja sam presrecan.. zato sam mislio da uzmem NO u kombinaciji sa whey-om pa me zanima da li ce mi to pomoci u povecanju kilaze i mase.. E da i da kazem da na treningu radim maksimalne kilaze 6-8 ponavljanja.. ishrana je za sada dobra..
-
"Ishrana je za sada dobra" je jako relativan pojam. Da je dobra napredovao bi i dalje. Ja mislim da je bas u ishrani problem. NO ti nece nabaciti misice. On poboljsa kvalitet treninga.
-
Neće ti NO reaktor pomoći u "nabacivanju mase"... što se tiče energije i mišićne pumpe da, ali za masu je ipak na prvom mestu ishrana, kao što već znaš, protein, kreatin, bcaa - od suplemenata
Ako želiš možeš uzeti NO, kao što ti je Robert preporučio, ali ne očekuj previše od jednog NO reaktora
-
Da, da, shvatio sam sta hocete da mi kazete, ishrana na prvom mestu, a samo jos jedno pitanje, da li je N.O. EXPLODE dobar za pocetak?
-
Da, da, shvatio sam sta hocete da mi kazete, ishrana na prvom mestu, a samo jos jedno pitanje, da li je N.O. EXPLODE dobar za pocetak?
Ja bih se opredelila pre za Scitec Attack ili Scitec Hot blood kao što ti je Robert već preporučio. Ovo je sasvim dovoljno, za prvi put - osetićeš sigurno fantastično dejstvo te nema potrebe za nekim jačin reaktorom
-
Explode je dobar,ali pocni sa slabijim. Neke imas i u pojedinacnim kesicama pa mozes probati da li te ''radi''.
-
Uživaj u slabijim NO reaktorima, koji će tebe fantastično "odraditi" kao početnika. Idi redom, ne preskači. Nekada ćeš stići u tu fazu, kada isprobaš i neke jače NO proizvode, da ćeš sve teže nalaziti NO koji ti odgovara ili ćeš morati da pojačavaš doze(što i nije najsrećnije rešenje, jer je bolje onda praviti pauzu), tako da si sada kao početnik u tom svetu u odličnoj poziciji. :)
-
Evo ovako, imam 18 godina, i zelim da nabijem misicnu masu, da se ugojim... Dnevno se trudim da imam minimum 5 obroka, a nacin treninga sam napisao. E sad od suplementacije imam whey protein i sada sam hteo da uzmem hot blood npr. da li da ga uopste uzimam i koliko ce mi pomoci?
Pomoci ce ti sigurno,ali bi bilo bolje da umesto njega uzmes kreatin koji ce ti takodje dati snagu tokom treninga i energiju,a prvenstveno pumpu. Mogao bi eventualno pre nekog treninga da uzmes NO,a posle treninga kreatin (dakle pola doze kreatina posle treninga).
-
Kreatin ce mu dati pumpu? Koliko tacno iznosi pola doze kreatina,po tvojoj proceni?
-
ja i dalje mislim da momku uopšte nije potreban NO reaktor, a ako baš želi - već su izneti neki od predloga za početak.
Ukratko, whey, kreatin, vitamini-minerali... eventualno kofein pre treninga kao stimulans - za početnika odlična suplementacija.
-
Kreatin ce mu dati pumpu? Koliko tacno iznosi pola doze kreatina,po tvojoj proceni?
Osnovne uloge kreatina su snaga,rast misicne mase i izdrzljivost :)
Pola doze koja mu je proporucena na odredjenom proizvodu.
-
Dragi Dusane,osnovnu ulogu kreatina ti tek treba da osetis na sebi,jer vidim da se vodis onim sto pise na deklaraciji.
-
Dragi Dusane,osnovnu ulogu kreatina ti tek treba da osetis na sebi,jer vidim da se vodis onim sto pise na deklaraciji.
Ako ti nije jasno,ispravio sam se u prethnodnom postu i ispravio rec pumpa u misicni rast.
Moj lapsus je bio.