Pansport Forum

Trening => Sportovi snage => Ostali sportovi => Powerlifting => Temu započeo: Miki Mihajlovic Oktobar 22, 2013, 06:43:55 posle podne

Naslov: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 22, 2013, 06:43:55 posle podne

U ovom clanku Eric je pored trening metode koji upraznjava objasnio i ishranu i sve sto je povezano sa bencom:
http://www.lift.net/2012/11/20/eric-spotos-training-routine-methods-for-a-world-record-bench/

Naslov: Odg: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Miki Mihajlovic Oktobar 24, 2013, 09:20:14 posle podne

https://www.youtube.com/watch?v=Xn8yc-M1KnE

Naslov: Odg: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 21, 2013, 03:06:51 posle podne

http://www.ironmanmagazine.com/blog/hardcorepowerlifting/2013/12/19/eric-spotos-700-pound-raw-benchpress-training-routine-featured-in-the-january-2014-edition-of-iron-man-magazine/

Naslov: Odg: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Robert Decembar 21, 2013, 04:54:25 posle podne

Citat: Miki Mihajlovic  Oktobar 24, 2013, 09:20:14 posle podne

Spoto Smashing a 705 Bench twice!

Kakvo igranje sa 485 funti. :D Kod onog prvog pokušaja na 705, pomerao je stopala pa je zato ponavljao, a?

Naslov: Odg: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Miki Mihajlovic Decembar 24, 2013, 06:48:58 posle podne

Citat: Robert  Decembar 21, 2013, 04:54:25 posle podne

Citat: Miki Mihajlovic  Oktobar 24, 2013, 09:20:14 posle podne

Spoto Smashing a 705 Bench twice!

Kakvo igranje sa 485 funti. :D Kod onog prvog pokušaja na 705, pomerao je stopala pa je zato ponavljao, a?

Najverovatnije nije bio zadovoljan sa rezultatom pa je ponovio.Inace drugi pokusaj mu je puno lepse islo!

Naslov: Odg: Trening metoda Erica Spotoa
Poruka od: Miki Mihajlovic Septembar 20, 2014, 08:07:24 posle podne

Spoto i Benny u Vegasu na Mr.O
(http://s27.postimg.org/lguqhwg8f/10675715_1530200850529049_1649028820689878704_n.jpg) (http://postimg.org/image/lguqhwg8f/)