Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: stelen1 Novembar 09, 2013, 12:16:30 posle podne

Naslov: Beta alanin,dekstroza,glutamin?
Poruka od: stelen1 Novembar 09, 2013, 12:16:30 posle podne

Imam jedno pitanje
Da li smem da popijem posle treninga pomesano u sejkeru Beta alanin,dekstrozu i glutamin?

Naslov: Odg: Beta alanin,dekstroza,glutamin?
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 09, 2013, 02:07:03 posle podne

Citat: stelen1  Novembar 09, 2013, 12:16:30 posle podne

Imam jedno pitanje
Da li smem da popijem posle treninga pomesano u sejkeru Beta alanin,dekstrozu i glutamin?

Naravno da smeš :) Da li piješ beta alanin i glutamin i pre treninga?

Naslov: Odg: Beta alanin,dekstroza,glutamin?
Poruka od: stelen1 Novembar 09, 2013, 02:21:25 posle podne

Glutamin mesam sa dekstrozom posle treninga
a beta alanin pre treninga sa vodoom i posle treninga ga mesam sa glutaminom i dekstrozom :)

Naslov: Odg: Beta alanin,dekstroza,glutamin?
Poruka od: Miletić Dušan Novembar 09, 2013, 02:40:34 posle podne

Citat: stelen1  Novembar 09, 2013, 02:21:25 posle podne

Glutamin mesam sa dekstrozom posle treninga
a beta alanin pre treninga sa vodoom i posle treninga ga mesam sa glutaminom i dekstrozom :)

Bitno ti je da piješ glutamin i pre treninga,možda čak i bitnije nego posle treninga.Koliko dekstroze piješ (u gramaži) ?

Naslov: Odg: Beta alanin,dekstroza,glutamin?
Poruka od: MightyMO Novembar 10, 2013, 02:49:53 posle podne

Da li imaš još nešto od suplementacije?  Koji su tvoji ciljevi, šta želiš da postigneš?