Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: nik sloter Novembar 18, 2013, 10:10:09 posle podne
-
Pozz ;D
Koncentrat ili izolat?!Ne razumem,sta je efektnije,bolje ili sta vec zbunjen sam!
-
Koncentrat uzmi
-
Izolat ima veći procenat proteina u proizvodu u odnosu na koncentrat :) i skuplji je naravno :)
-
Ne bih bas rekao da je ovom momku potreban izolat, jako je skup i ima efekat kad se vec spustis ispod 10% barem body fata..a i tada nema potrebe za njim, koncentrat kvalitetan zavrsava posao.. Po mom misljenju isolat samo treba da koriste takmicari i to bi bilo to, za obicne smrtnike koncentrat zavrsava posao za koji je namenjen.
-
Nema potrebe za ili-ili, kad veliki broj proizvoda sadrži upravo kombinaciju koncentrat-izolat. :)
-
Ako krka burek i slaninu, ni najfiniji isolat na svetu mu nece pomoci, tako da je bas nebitna stvar, whey ko whey udri za koji imas para i cao kiss
-
Koncentrat. :)
-
Ko može bez problema sebi da priušti izolat, nek učini to. Ko ne može, neće ništa pogrešiti sa koncentratom, tj. kombinacijom konc/izol. Nije reč tu o nekoj tako lako vidljivoj razlici, već o tome da li možemo priuštiti našem telu kvalitetniji proizvod. :)
Ne odobravam kada neko ispuca par hiljada dinara više da bi kupio izolat, a ovamo ne može da obezbedi dovoljno novca za hranu ili, kao što reče neko, hrani se junkom. Ili kada misli da je izolat toliko moćna stvar, da će dati barem duplo bolje rezultate.
-
Slazem se da je bitno da moze da priusti sebi,bar za pwm,na duzi period. :)
-
za rekreativce su to tako male razlike... slažem se sa gore iznetim :)
ali ima dobrih izolata, koji imaju 0% laktoze, 0 masti i 0 hidrata.... probala sam ISO 100 i zaista toliko je "lagan" i lak za stomak, tu sam osetila razliku ali meni je isto skup za redovno uzimanje.... mada imamo dijabetičare koji ga redovno uzimaju
-
to da li je izolat za profesionalce, a koncentrat za amatere stvarno nema nikakvog smisla. Protein ko protein, čak i da je blend u pitanju neće imati značajnog uticaja na bilo čiju formu, kao što ni dobijanje mišićne mase nije krucijalno vezano za bilo koji prašak iz surutke.
Uostalom, sve to što će neko reći o koncentratu, izolatu ili blendu zasnovano je na tvrdnjama marketing sektora firme koja proizvodi taj protein ili kuće koja ga distribuira. Egzaktan-naučni podatak tj. istraživanje o tome ko koliko i kako može da svari proteina iz praškova o kojima pričamo nigde nema, sve je stvar iskustva i isprobavanja na sebi (i raznoraznih foruma gde ljudi pričaju iskustva).
Veoma je nezahvalno precizno odgovoriti na tvoje pitanje, jer je puno faktora uključeno u celu stvar, ali mislim da ovo sublimira za tebe esenciju: protein ko protein- nema šta je bolje i efektnije, sve su to šarene kutije koje imaju jako malo uticaja na celu stvar i to ne treba da te zbunjuje- možeš sa njima, ali možeš i bez njih i ništa nećeš propustiti. Garantovano ;)
-
ili kad nema para da isfinansira na duzi vremenski period :)
Jeste, i to. :) Ako već neko želi da koristi suplementaciju, treba da ume to da čini na duži period, tj. da pažljivo planira i raspolaže finansijama (to uključuje i izbor suplemenata prema prioritetu, a ne samo po ceni). Nema smisla da se potroše velike pare na dvomesečnu suplementaciju, a onda da se tužno gledaju sajtovi suplement shopova jer nema novca ni za 500 g wheya. :)
-
osim ako je u pitanju npr intenzivni ili pripremni period nekog sportiste, onda ima smisla :) ali znam na šta mislite, i to je ok.
-
vitamini-minerali, whey protein posle treninga.... za jednog ozbiljnog rekreativca ili sportistu - po meni osnovno što bi uvek trebalo da se koristi