Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: nscott23 Novembar 26, 2013, 02:55:38 pre podne
-
trenutno u suplementaciji imam kreatin,protein i l glutamin...ubacio bih neki slabiji sagorevac,koji je slab sa kofeinom..
da li su ok sagorevaci carni fx? ili super fat burner?takodje,da li bi imalo smisla ueti npr super fat burner + sumeci karnitin od biotecha?
-
Super fat burner,naravno ukoliko si ishranu korigovao shodno zadatom cilju!
-
Dobar je super fat burner, mada iz mog iskustva Carni FX je najbolje što postoji meĂ°u L karnitinima, jača je doza i ima i acetil l karnitin koji je izuzetno zdrav za muškarce, tako da ja sam i za tu opciju
-
Najbolje je da uzmeš onda čist L-carnitin. Ali da bi sve to imalo efekta,ishrana ti mora biti tip top pravilna.Koliko kg bi želeo da izgubiš? Koji ti je krajnji cilj? I što bi da izbegavaš suplement sa podizivačima?
-
izbegao bih sagorevac sa kofeinom,posto popijem 2 jaka nesa tokom dana,i npr kada to ukombinujem sa dozom ripped fuella,teze zaspim uvece. cilj mi je 2-3 kg,ne treba mi nista vise u sustini,to mi je neki trenutno cilj koji bih da pojurim do januara.
-
Cek,jel ovo kreatin monohidrat sto si napomenuo da pijes?
-
izbegao bih sagorevac sa kofeinom,posto popijem 2 jaka nesa tokom dana,i npr kada to ukombinujem sa dozom ripped fuella,teze zaspim uvece. cilj mi je 2-3 kg,ne treba mi nista vise u sustini,to mi je neki trenutno cilj koji bih da pojurim do januara.
ako imaš dosta aerobnog treninga ja bih uzela Carni FX.
-
Pošto ti je cilj smao 2-3 kg,onda je ok da uzmeš tako nešto.Slažem se sa MightyMO,Carni je super :)
-
Da li bi morao da vodim racuna o ishrani da bi mogao da koristim ovaj suplement? jer nemam bas mogucnosti da vodim racuna o ishrani, i zato jedem sta stignem (ne mislim bukvalno)... bavim se kao nekim street workautom vec nekih 4 meseca, idem na trcanje, dosta se krecem. pa bi voleo da uzmem ovaj suplement da bi skinuo visak masti..
-
Da li bi morao da vodim racuna o ishrani da bi mogao da koristim ovaj suplement? jer nemam bas mogucnosti da vodim racuna o ishrani, i zato jedem sta stignem (ne mislim bukvalno)... bavim se kao nekim street workautom vec nekih 4 meseca, idem na trcanje, dosta se krecem. pa bi voleo da uzmem ovaj suplement da bi skinuo visak masti..
iskreno, "jedem šta stignem" nije put do ostvarenja tvog cilja :)
stoga mislim da je suvišno da bacaš novac na sagorevače masti.
Ti verovatno imaš jake treninge i veliku potrošnju kalorija, ali ako unosiš dosta loših kalorija onda si opet na nuli...
zašto misliš da nisi u mogućnost da malo promeniš ishranu? kako izgleda tvoja ishrana trenutno? da pokušamo bar da ti pomognemo?
sigurno možeš da napraviš barem korak - dva napred ka cilju...
-
trenutna moja ishrana je: mleko s hlebom, neka pasteta i hleb, nekad i neko peceno meso, cesto neka kuvana jela, neka testenina, neki put i neko voce, salame, slatkisi i tako to...