Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Filip Ceric Decembar 10, 2013, 05:29:41 posle podne

Naslov: suplementi
Poruka od: Filip Ceric Decembar 10, 2013, 05:29:41 posle podne

kupio sam  kre-alkalyn  efx i volu mass 35  i treniram svaki dan i jedem  solidno imam 20 godina zanima me da li trebam to da mesam i koliko ako trebam a da ne preteram

Naslov: Odg: suplementi
Poruka od: Miletić Dušan Decembar 10, 2013, 10:21:35 posle podne

Kre-alkalyn piješ jednu tabletu pre i jednu odmah posle treninga.A Mass piješ 2 merice(dakle 100g) razblaženih u vodi isto nakon treninga.Mass možeš i kao zamenu za obrok,a onda ga piješ sa mlekom.Ako ti finansije dopuštaju,možeš i za doručak. Samo,bolje da si uzeo monohidrat,a ne kre-alkalyn uz Mass...Koji su ti tačno planovi sa treninzima?Mislim,koji ti je tačan cilj?

Naslov: Odg: suplementi
Poruka od: Robert Decembar 10, 2013, 10:37:07 posle podne

Kapsulu ili dve KreAlkalyna možeš uzimati i u dane odmora, na prazan stomak. Pored toga, ogroman deo korisnika ovog kreatina najbolje rezultate zapazili su prilikom doziranja 2 + 2 kapsule, ali ti svakako počni sa 1+1, pa prati stanje. :)