Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: nikolargsx Decembar 22, 2013, 11:31:36 posle podne

Naslov: povreda ramena
Poruka od: nikolargsx Decembar 22, 2013, 11:31:36 posle podne

Obracam Vam se zbog povrede ramena;povredu sam osjetio prilikom rada na kosom bendzu u predjelu prednjeg ramena prije skoro godinu dana; nakon toga sam pauyirao nekolika mjeseca i svaki put od tada kad pocnem malo ozbiljnije da treniram sa vecim kilazama osjetim bol; to se obicno dzsava kod lijevog ramena ali ponekad i sa desnim; to se pretezno desava kad radim bendz; zanima me Vase misljenje; unaprijed hvala

Naslov: Odg: povreda ramena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 23, 2013, 10:50:49 pre podne

Procitao sam clanak. mislim da je u pitanju upravo to. prilikom rada na bendzu spustao sam sipku skroz do grudi i radio sam sklekove na propadanje.  ja trenutno treniram posle pauze od pola godine. obicno osjetim bol kad odradim malo jaci trening. nekad na kosom benzu prilikom rada osjetim kao neko preskakanje u prednjem ramenu. koji je Vas savjet kako da saniram to? u kojoj mjeri da treniram i koje vjezbe da izbjegavam. Hvala na odgovoru

Naslov: Odg: povreda ramena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 23, 2013, 10:51:43 pre podne

da li boli pri pokretima ruke iza glave, iza ledja? noću?

Naslov: Odg: povreda ramena
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Decembar 23, 2013, 10:52:31 pre podne

da li treniraš trenutno?
da li radiš istezanja za ramena?