Pansport Forum

Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: Zoran Vlajkov Januar 25, 2014, 05:27:16 posle podne

Naslov: Sutlijas
Poruka od: Zoran Vlajkov Januar 25, 2014, 05:27:16 posle podne

Moze neko da mi kaze kalorijsku vrednost 100gr sutlijasa.. posto sam negde nasao pise 400kcal po porciji, negde 110kcal na 100gr
ovako pripremam
sveze kravlje mleko 2l
20gr secera
2-3dc mleka
4 kasike pirinca

priprema prvo se obari pirinac u vodi (da se natopi) posle se ubaci u uzvareno (ugrejano) mleko sa secerom i to je to. . .

Naslov: Odg: Sutlijas
Poruka od: Robert Januar 25, 2014, 07:23:08 posle podne

1 vršna kašika pirinča = 20 g = 70-ak cal.
1 dcl mleka = 60-ak cal.
20 g šećera = 80 cal

Eto neke računice za osnovni materijal. :)

Naslov: Odg: Sutlijas
Poruka od: Kalonji Januar 26, 2014, 01:46:54 posle podne

Ja stavim 2-3 kasike secera i pred sam kraj grunem mericu- dve proteina, bude odlicno.

Naslov: Odg: Sutlijas
Poruka od: Zoran Vlajkov Januar 26, 2014, 02:51:31 posle podne

znaci otprilike cela porcija izadje oko 540kcal :D ...
to je puna serpa :D