Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Dado22 Januar 28, 2014, 04:07:03 posle podne

Naslov: Bol u rukama
Poruka od: Dado22 Januar 28, 2014, 04:07:03 posle podne

Trazio sam slicnu temu ovaj, ali nisam nasao pa sam postavio novu.

Prilikom izvodjenjem ove vezbe za lats, svaki put mi se desava da me boli vena ( ruka ).
Ne mogu tacno da napisem gde se javlja bol, pa cu da postavim slike :

http://s29.postimg.org/4akthyxvp/untitled.jpg

http://s21.postimg.org/dv79cb4g5/image.jpg

Hvala unapred!  :)

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 29, 2014, 12:52:08 posle podne

pozdrav,  od kad to traje?

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 29, 2014, 12:53:11 posle podne

da li ima bola na dodir?

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Dado22 Januar 29, 2014, 02:11:04 posle podne

Taj bol se javlja samo kada radim vezbu, cim prestanem da radim odma bol nestane.
Nema bola na dodir...

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 30, 2014, 12:03:58 posle podne

radiš istezanja za biceps? koja?
podlaktice istezanja?

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 30, 2014, 12:05:03 posle podne

da li boli kad radiš biceps ili neke dr vezbe?
od kada to traje?

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Dado22 Januar 30, 2014, 03:55:37 posle podne

Ne radim istezanja za biceps i podlakticu, verovatno je u tome problem.
Pa boli samo kod vezba koje sam naveo u prethodnom tekstu.
Traje mi to od kada sam poceo da idem u teretanu, znaci vec 2 meseca, ali ja nekako taj bol trpim, pa uradim koliko mogu ponavljanja, a mogao bi mnogo vise...

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Januar 30, 2014, 10:58:36 posle podne

masiraj bllno mesto ledom tri puta na dan po 5 min. posle leda lioton gel namazi...
prekini vežbe koje izazivaju bol 7 dana. radi biceps i podlaktice sa bucicama 7 dana. posle vezbi istezanja za biceps i podlaktice obavezno!!
tezine bučica - kreni sa manje pa polako povećavaj...
javi kako ide

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Dado22 Februar 01, 2014, 11:22:04 pre podne

Dali moze umesto liotina gela da stavim konjsku mast?
'' radi biceps i podlaktice sa bucicama 7 dana '' - ovu recenicu nisam razumeo, da li mislis da radim jednom nedeljno vezbe za bices i podlaktice ?
Javicu. :)

Naslov: Odg: Bol u rukama
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Februar 01, 2014, 03:55:13 posle podne

gel - lioton ili hepatrombin. ..
ne radi vezbe koje izazivaju bol naeednih 7dana, a radi aa manjim tezinama bučice biceps i podlaktice. ..
javi kako ide