Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: stafanela Februar 07, 2014, 12:36:32 posle podne
-
Pozdrav. Rekreativno treniram na trimu vec 2 godine , uglavnom zgibovi propadanja trbusnjaci i trcanje , i kuci ramena sa bucicama i ruke naravno.U poslednje vreme , zadnja 3-4 treninga poceo je da mi se javlja tup bol u predelu lakta kada radim zgibove i to obicno posle 4-5 serije .I uvek u desnom laktu .Pocinje slabo da me boli i onda je uradim jos koju seriju ali sa svakom serijom pocinje da me boli vise i vise i onda me boli jos jedno 1 h posle treninga i prodje.I onda ako taj dan radim neke nagle poteze tom rukom , npr cepanje drva zaboli me opst i isto traje oko 1 h ....Probao sam skoro da radim samo propadanja i bucice i nije me bolelo , znaci samo od zgibova.Sta da radim ? Unapred hvala
-
sa unutrašnje ili spoljasnje strane lakta (prema telu ili od tela)?
-
nisam ni siguran da je lakat bas , nesto oko lakta prema tricepsu sa spoljasne strane je
-
prekid opterećenja, led na mssto bola 3x po 5min, posle leda lioton ili hepatrombin gel....
javi kako ide
-
da li blli pri nekom pokretu?
zavrtanje/odvrtanje? rukovanje?