Pansport Forum
Ishrana => Zdrava ishrana => Temu započeo: wolf96 Februar 09, 2014, 08:06:53 posle podne
-
Zanima me da li je bolje popiti obicno cokoladno mleko (mislim na ono iz tetrepaka, imlekovo npr.) ili nesto kao nesquik sto je u prahu?
-
Nakon treninga cokoladno mleko.
-
ono što ima manje šećera i više kakaa... ali dobro ako piješ nakon treninga nije strašno ni ako ima šećera.
Posle treninga kao što kaže Marko ima najviše smisla uzimati, a ako ti se pije u toku dana najbolje da kupiš čist kakao i da sam napraviš. Kakao je izuzetno bogat antioksidantima.
-
Hvala na odgovorima, onda cu uzeti kakao obican, jer pijem odmah posle treninga whey, pa sam mislio cokoladno da pijem posle sledeceg obroka
-
to nikako nije isto, piti posle treninga i u obroku posle obroka posle treninga
koji ti je cilj, zasto bi pio cokoladno mleko?
-
Hvala na odgovorima, onda cu uzeti kakao obican, jer pijem odmah posle treninga whey, pa sam mislio cokoladno da pijem posle sledeceg obroka
a ok, imas whey protein, odlicno... pij onda whey, a kakao sam sebi napravi kad ti se pije :) ima on zdravih sastojaka...ili pojedi par kockica prave crne cokolade
-
to nikako nije isto, piti posle treninga i u obroku posle obroka posle treninga
koji ti je cilj, zasto bi pio cokoladno mleko?
samo zato sto mi se pije ponekad :D
Hvala Mighty
-
Cokoladno mleko+wej od vanile posle treninga?:)
-
popij whey od vanile sa vodom posle treninga i to je to... :)
ne bih usporavala whey zbog masnoca u mleku...
ma zar toliko volite to cokoladno mleko??? :)
-
popij whey od vanile sa vodom posle treninga i to je to... :)
ne bih usporavala whey zbog masnoca u mleku...
ma zar toliko volite to cokoladno mleko??? :)
U tih 250ml cokoladnog mleka ima jos 5 g proteina, a vej od vanile sa vodom je bas uzasan, uzeo sam pre neki dan sa cokoladnim mlekom i mogu da vam kazem da nista lepse u zivotu nisam popio :D
-
ako si na masi i ako ti toliko prija onda uživaj :) meni bi lično bilo žao da usporavam whey protein i da dodajem šećere, ali nije ni strašno.
-
A da li bi vej suporilo da na primer posle proteina pojedem sendvic sa tunom?posle treninga naravno
-
popij whey i kroz pola sata pojedi kvalitetan obrok koji sadrži i ugljene hidrate i proteine
-
Hvala :)