Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: n143 Mart 28, 2014, 09:11:14 posle podne
-
pozdrav,pijem whey 100% shape up protein i pri kraju je,trebao bih da kupim novi protein,pa ako bi mogli da mi pomognete u odabiru,bio bih vam zahvalan :)
-
Pozdrav i tebi. :)
Nema greške koji god whey da uzmeš, gledaj samo da ima standardnih 60-80% proteina i onda uporeĂ°uj cene, tj. gledaj šta ti izaĂ°e povoljnije.
Trenutno kod nas Dymatize-ovi proteini imaju odlične cene, pa pogledaj nešto od toga, a što odgovara tvom budžetu.
http://www.pansport.rs/Proteini.html
Nego, da li mi se čini ili si nešto brzo potrošio kutiju proteina? :) Kako ga koristiš?
-
dobar dan,hvala vam,nije jos potrosena,ali je pri kraju uzimam 2 doze dnevno sa mlekom kada ustanem i posle treninga sa vodom :)
-
Da li ti je doručak sastavljen samo od whey+mleko ili imaš još nešto uz to?
-
Sa Scitecom ne možeš da pogrešiš . Koliko para bi odvojio? Pa da pronaĂ°emo neki koji ti odgovara.
-
ne,za dorucak jedem pahuljice i whey sa mlekom,msm da ne bih trebao da pravim zamenu za dorucak jer je dorucak dosta bitan,a budzet mi je negde oko 6000 do 6500 din?
-
kako se trenutno hraniš? po obrocima, u toku dana? koliko kg imaš, koliko si visok i težak?
mislim da su ove stavke bitnije nego preporuka za protein :) krenimo redom...
-
dorucak:pahuljice,mleko,banana,whey sa mlekom
uzina:neko voce
rucak:obicno bude neko povrce i meso
uzina:bademi ili orasi i neko voce
posle treninga:whey sa vodom i banana
vecera:4 jajeta,60-90gr ella sira i casa jogurta
tezak sam 66.67kg i visok 181,182cm
-
Ishrana ti je super :) Je l planiraš da povećaš kilažu?
-
pa voleo bih da ostanem na ovoj kilazi,ili eventualno da dobijem na misicnoj masi :)
-
dorucak:pahuljice,mleko,banana,whey sa mlekom
uzina:neko voce
rucak:obicno bude neko povrce i meso
uzina:bademi ili orasi i neko voce
posle treninga:whey sa vodom i banana
vecera:4 jajeta,60-90gr ella sira i casa jogurta
tezak sam 66.67kg i visok 181,182cm
Eventualno u obroku posle treninga da ubacis UH
-
da,zaboravio sam da kazem da u zadnje vreme skuvam pirinac pa pojedem posle treninga,ali ja imam 15 godina,jel bi to bilo u redu da povecam za 10kg?
-
nije loše, pirinač slobodno možeš... naravno, nekad uzmi i integralni jer je jako zdrav. Možeš i mešano povrće, sa pirinčem, da ne bude uvek jedno te isto monotono...
što se tiče proteina i ja bih ti savetovala npr Dymatize Elite whey, u pitanju je kvalitetan i ukusan protein po trenutno pristupačnoj ceni, tako da ako si u mogućnosti da ga uzmeš mislim da bi se odlično uklopio sa tvojim ciljevima.
Javi kako napreduješ.
-
upravo sam danas i gledao elite whey koji je po veoma pristupacnoj ceni,i njega cu uzeti,hvala na savetima :)
-
Rekoh ti ja da ti je to najbolja ponuda trenutno. :) Elite je svakako uvek dobar izbor, ali naročito sada po akcijskoj ceni.
Koji ukus merkaš? :)
-
cokoladu :)
-
Dobra je. Nije jak i intenzivan ukus, ali je dobar. Svakako nam javi utiske. :)
-
hocu :)