Pansport Forum
Trening => Teretana => Temu započeo: mister April 13, 2014, 10:33:05 posle podne
-
Moj prijatelj,momak 18 godina,visina oko 175cm,tezina 65-70 kg,aktivno se bavio fudbalom preko 6-7 godina,medjutim imao je nekih problema sa povredom tako da je batalio fudbal,u pitanju su ligametni i meniskus,znaci sta savjetuje kako raditi u teretanu,samo okvirno ako mozete reci koliko puta nedeljno i kako da se podijele misicne partije.
Teretana sada nema nikakve veze sa povredom vec momak oce da radi "da izdefinise tijelo",medjutim znam ja da to ne ide tako lako,jer ima i sala na stomaku tako da,po meni cilj je nabacivanje kvalitetnih kg i uopsteno jacanje (za ishranu cu mu ja objasniti kako ide,samo me zanima trening)