Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: bole97 April 24, 2014, 10:16:08 posle podne
-
Mogu li da pijem L-Glutamin ujutru i pred spavanje a protein posle treninga :)
-
Kako treniraš i kako se hraniš ? I zašto si se odlučio za korišćenje glutamina ?
-
Mozes. :)
Samo mozda bolje da odgovoris na pitanje u postu ispod mog
-
Pa treniram street workout 6 puta nedeljno i pravim 1 dan pauzu a tokom nedelje imam i 3 treninga mma.Ja mnogo jedem a na meni se to i ne vidi i ishrana mi nije toliko bila obogacena proteinima koliko se meni cini pa u zadnje vreme vise jedem belo meso, ribu, jaja, mleko... Za koriscenje glutamina sam se odlucio zato sto sam cuo i citao da brze oporavlja misic i video sam razliku u izgledu kod druga.
-
Pa u izgledu sigurno nema razlike,ali u stanju organizma ima :) Postoje i drugi suplementi koji ti obezbeĂ°uju brži oporavak,tj. i druge amino kiseline.
Da li trenutno piješ još nešto od suplemenata?
-
Pa treniram street workout 6 puta nedeljno i pravim 1 dan pauzu a tokom nedelje imam i 3 treninga mma.Ja mnogo jedem a na meni se to i ne vidi i ishrana mi nije toliko bila obogacena proteinima koliko se meni cini pa u zadnje vreme vise jedem belo meso, ribu, jaja, mleko... Za koriscenje glutamina sam se odlucio zato sto sam cuo i citao da brze oporavlja misic i video sam razliku u izgledu kod druga.
Ne verujem sa si primetio neku razliku a da je ona od glutamina. Drugar ti je verovatno napredovao, ali ne od njega.
-
Pijem samo protein i glutamin :) Kako biste mi vi preporucili da to pijem kombinujem i koje suplemente
-
Protein posle treninga sa dekstrozom, glutamin mozes sa njime zajedno, ili ujutru i uvece pred spavanje.