Pansport Forum

Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: Karlo April 29, 2014, 09:29:41 posle podne

Naslov: Grudna kost
Poruka od: Karlo April 29, 2014, 09:29:41 posle podne

Pre par dana sam radeci benc naglo spustio sipku na grudnu kost (ukupna tezina je bila 60 kg) i od tad imam bolove koje osecam na sredini grudne kosti. Nakon toga sam radio i neke druge grupe misica i na pojedinim vezbama osecam bol. Bol je inace uvek ostar, boli me na dodir i pojacava se uz veci napor. Takodje osecam bol i pri nekom minimalnim naprezanjima, recimo kad ustajem iz kreveta i sl. Da li se ovde radi o nekoj naprslini, ili cemu vec, i da li ovo moze biti ozbiljnije prirode ?

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 05, 2014, 12:55:22 posle podne

Da li je bolelo odmah posle povrede na savijanje tela, udah - ili se bol pojacao posle nekog vremena...?
Da li sada boli pri disanju?

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 05, 2014, 12:56:53 posle podne

Sa koje visine si spustio sipku, koliko cm?

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 05, 2014, 12:57:53 posle podne

Hladi lokalno ledom 3x3min... napravi pauzu u treningu dok se nesmiri...

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Karlo Maj 06, 2014, 11:39:44 posle podne

Bol nisam osecao pri disanju, bio je najjaci prvih par dana i postepeno se smanjivao. Sipku sam spustio s visine od nekih 50ak cm. Hvala na savetu!

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 07, 2014, 01:21:16 posle podne

Najverovatnije je nagnječenje, važno je da se smiruje i da nije prelom, naprsnuće...
Nastavi led, pauza, javi se za 2-3dana...

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Karlo Maj 10, 2014, 09:56:12 posle podne

Evo vec 3 dan, koristim led. Bol je znatno manji nego prva dva dana, primetan je samo na jaci dodir...

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 12, 2014, 09:30:33 pre podne

Ok, polako, javi kako napreduješ...
Treniraš, radiš vežbe koje si dobio...?

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Karlo Maj 13, 2014, 01:17:19 pre podne

Planiram da pocnem sa treninzima od sutra. Bol se smirio pa cu videti kako ce reagovati...

Naslov: Odg: Grudna kost
Poruka od: Ognjen Pedja Tutorov Maj 15, 2014, 08:27:44 pre podne

Ok, javi ao bude neki problem...
Pozdrav   :)