Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Duka98 Maj 04, 2014, 10:32:00 posle podne

Naslov: Pozdrav
Poruka od: Duka98 Maj 04, 2014, 10:32:00 posle podne

hteo bi da mi preporucite  neke proizvode za mrsavljenje i neki plan ishrane imam 140 kg i 16 god i samo 1.80 cm :(

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Miletić Dušan Maj 05, 2014, 08:29:48 pre podne

Ćao :)

Da li si ikada trenirao nešto,da li trenutno treniraš nešto?

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Duka98 Maj 05, 2014, 03:24:24 posle podne

Sad trenutno ne pre par godina sam trenirao malo karate samo

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: MightyMO Maj 06, 2014, 01:51:07 posle podne

Da li si bio kod lekara?  da li si radio krvnu sliku, analize?   da li je sve ok sa zdravljem?

nema govora o proizvodima za mršavljenje dok se ne konsultuješ sa lekarom i dok se ne sredi ishrana.

Kakav je dosadašnji način ishrane?  da li se cela porodica hrani (ne)zdravo?  koliko imaš mogućnosti da to promeniš?

šta si planirao da počneš da treniraš?

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Duka98 Maj 07, 2014, 01:05:15 pre podne

Nisam radio analize jel moram? ja sam mislio da uzmem neki proizvod za mrsavljenje i neku zamenu za obrok kod vas pa nzm ne planiram da treniram jer ovde kod nas slabo ima treniracu ovako trcanje igraliste ili sta vec

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Duka98 Maj 07, 2014, 01:05:54 pre podne

Ishrana pa vecinom krompir sve tako suvo i ne zdravo

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: rhythm_of_life Maj 07, 2014, 03:24:17 pre podne

pa ako ne planiras da treniras i da menjas ishranu onda nista neces uraditi...
pocni sa brzim hodanjem....imas veliki visak i zbog zglobova neko trcanje ne dolazi u obzir... verovatno ce ti to neko od fitness trenera sa foruma isto reci...evo vidim Monika je trener,verujem da delimo misljenje

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Peki Maj 07, 2014, 11:21:16 pre podne

Moras da imas neku aktivnost, ne mozes nista da ne radis a da smrsas, to nema nigde.
Jeste da ce ishrana srediti vecinu posla, najvaznije ti je da se pozabavis time.
Pocni nekim laganim kardio treningom, ko sto ti "rhythm_of_life" kaze, zatim ojacaj malo muskulaturu nekim sklekovima,zgibovima itd,bice ti teskou pocetku svaki pocetak je tezak,ali moras da imas volju,to ti je najvaznije,i icice to vremenom.malo po malo .. ako nisi u mogucnosti da ides u teretanu.

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Miletić Dušan Maj 07, 2014, 06:10:55 posle podne

Time što ti želiš,nećeš napraviti nikakav pomak. Da li si 100% da želiš da promeniš nešto na sebi?

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: Nikola Najdanovic Maj 07, 2014, 06:16:45 posle podne

Citat: Duka98  Maj 07, 2014, 01:05:15 pre podne

Nisam radio analize jel moram? ja sam mislio da uzmem neki proizvod za mrsavljenje i neku zamenu za obrok kod vas pa nzm ne planiram da treniram jer ovde kod nas slabo ima treniracu ovako trcanje igraliste ili sta vec

Biohemiju kod izabranog lekara, tiroidne hormone i dnevnik ishrane. Moze biti i nesto cetvrto, peto. Preparati ti ne trebaju

Naslov: Odg: Pozdrav
Poruka od: MightyMO Maj 08, 2014, 12:38:35 posle podne

potpuno se slažem i sa Rhytm of life i sa Nikola90. 

Najlakše bi bilo da ti kažemo uzmi to i to, ali nema prečice i lakog i brzog rešenja...  zdravlje uvek pod broj 1 pa onda sve ostalo!