Zbog čega vam je potreban sagorevač? 4 razloga
Shannon Clark
(http://www.bodybuilding.com/fun/images/2013/fat_burner_benefitsnew.jpg)
Dakle, rešili ste da se bacite na dijetu i trening kako bi napravili letnju formu. Ostalo je još malo vremena, a verovatno malo više masti za skidanje. Kada ste konačno doneli odluku, verovatno ćete upasti u jednu od sledećih grupa.
Grupa 1: Ljudi koji traže najbrži, najlakši i najbezbolniji način da doĂ°u do cilja. Kul dijete, moćni suplementi sa magičnim efektom... Ma, šta god, samo da se više oslobode tog viška kilograma a sa što manje muka.
Grupa 2: Čine je pojedinci koji veruju da je jedini pravi put onaj koji vodi preko "krvi, znoja i suza". Oni kampuju na kardio spravama, ubijaju se od tegova, ustanju su da žive samo na zelenišu i proteinu. To su ljudi koji smatraju da put do cilja mora biti mučan, i da svaka jednostavna opcija zapravo nije i najbolja.
Grupa 3: Poslednju grupu čine vežbači koji su kombinacija prethodne dve grupe, sa dodatnom notom inteligencije. Oni shvataju da je pred njima težak put kroz dijetu i trening, ali znaju i da na tržištu postoje proizvodi koji im taj put mogu malčice olakšati.
Svesni su da suplementi neće sami da odrade posao, ali će pomoći u kombinaciji ostalih faktora. Nadam se da pripadate ovoj grupi. Ako ne,želim vam sve najbolje. Verovatno ćete se na leto skrivati u velikoj majici ili ćete psihički pući nakon par nedelja teške dijete i navaliti na slatkiše.
Ok, pošto smo utvrdili da postoje dobri suplementi koji će vam pomoći da se osećate bolje i ispunite ciljeve, da vidimo koji su sve razlozi da počnete da ih koristite. Za ovu temu posebno su bitni sagorevači masti, pa ćemo se posvetiti priči o njima.
Razlog br. 1 – Glad
Prvo morate shvatiti da sagorevači nisu tu samo da vam pomognu u sagorevanju masti. Zapravo, pomažu u tome, ali kroz više mehanizama. Termogenici, kao jedna vrsta sagorevača, funkcionišu tako što vam ubrzavaju metabolizam, i tako direktno doprinose sagorevanju više masti.
Ostali sagorevači, pak, pomažu indirektno. Da li ste tokom dijete non stop gladni? Nije ni da je to vapaj za nekim džankom, već samo želite bilo koju hranu, makar to bile i dve šargarepe.
Ako je to slučaj, onda će vam sagorevač pomoći tako što će smanjiti vaš apetit, a onda je mnogo lakše izdržati dijetu.
Razlog br. 2 – Energija
Ovaj efekat sagorevača je od izuzetne važnosti kada ste u kalorijskom deficitu (što je imperativ da bi se gubilo na težini). Tada konzumirate manje hrane, pa imate i manje energije.
Jedan od glavnih sastojaka sagorevača koji će vam pomoći u tome jeste kofein. Omogućiće vam jače treninge i time povećava šanse da sačuvate teško stečenu mišićnu masu.
Razlog br. 3 – Povećanje koncentracije
(http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/fat_burner_benefits_a.jpg)
Pojedini vežbači zapažaju da im sagorevač poboljšava koncentraciju. Iako taj efekat nije direktno povezan sa sagorevanjem masti, znate i sami koliko naporno može biti stalno razmišljanje o dijeti i hrani, što otežava ostale dnevne aktivnosti.
Razlog br. 4 – Poboljšava opšte zdravlje
Sagorevači sadrže i sastojke koji pomažu opštem zdravstvenom stanju tela. Primera radi, mnogi od njih sadrže yohimbe – koji pomaže u poboljšanju cirkulacije u ekstremitetima.
Čest sastojak je i ekstrakt zelenog čaja, koji ima brojna pozitivna dejstva kao antioksidant u telu.
Kao što smo videli, postoji dosta razloga zbog kojih bi trebalo da ubacite sagorevač masti tokom dijete. Dokle god ne upadate u prvu grupu koju smo pomenuli i potpuno se oslonite na to da će suplementi odraditi ceo posao, mnogi od dodataka ishrana značajno će vam pomoći da doĂ°ete do zdravog i lepog tela.
Izvor: www.bodybuilding.com
Prevod: Robert