Pansport Forum
Saveti lekara => Sportske povrede => Temu započeo: ljiljana70 Maj 16, 2014, 06:33:49 posle podne
-
Cao,danas sam naletela na ovaj forum i ako mi vi ne pomognete,ne znam sta cu...Imam 44 god ,radim u prodavnici i cesto dugo stojim ,dizem tesko i sl...Od pre 2 meseca imam bolove u donjem delu ledja,bol u dubini obe strane gluteusa i zatezanje misica gluteusa koji se spustaju do trticne i pubicne kosti i sa strane bedara i zadnje loze.Pri tom kad se vise zaginjem ilil ne daj boze cucim pocne da me strahovito pece cak mi i odeca posebno donj ves smeta.Stavljala sam hladne obloge i mazala zelenom konjskom masti medjutim,efekat je kratkotrajan i samo malo olaksavajuci.Ne radim vec mjesec dana ,radila sam rendgen kicme i kukova (jer me i kukovi zatezu prilikom hodanja i osecam kao da mi je neko seo na straznjicu pa ga nosim)na Banjici i EMR kicme i navodno je sve u redu osim sto imam hemisakralizaciju l5 prsljena ali to je navodno urodjeno i ne bi trebalo da stvara ptolike probleme.dat mi je uput za fizikalnu i ona me sad salje kod ginekologa(iako sam bila pre 3 nedelje) ,UZ donje karlice i da vadim krv i nema pojma sta mi je,navodno nije to za fizikalnu.Vise ne znam sta da radim jer to predugo traje a tek mi je za nijansu bolje .Napominjem da mi je tesko da sedim,saginjem se,cucim(onda krece grcenje misica i bol u kicmi)a i prilikom lezanja tesko mogu dugo da budem u istom polozaju.Osecam bol i prilikom odnosa a ginekolog mi je vec pre 3 nedelje rekao da imam zategnute veze izmedju jajnika i materice i pila sam Dovicin 5 dana i kao da je bilo malo bolje.Cackala sam po netu i pronasla clanak o sindromu piriformisa i sve sto je navedeno odgovara mojim tegobama pa vas pitam da li bi to moglo da bude i kako se to i koliko leci.Zivim inace u Pancevu.Molim vas da mi sto pre odgovorite!
-
Da li je krvna slika uredu?
Ultrazvuk karlice?
-
Jeste pogledali txt
http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bolna-ledja-sindrom-piriformisa.html
-
Taj tekst sam i nasla i zato sumnjam u taj sindrom, a ultrazvuk karlice i krvnu sliku jos nisam radila posto to u Pancevu malo duze traje.
Osecam zadnja dva dana kao da mi malo popusta napetost u kukovima i kao da sam malo pokretljivija. S obzirom da nisam uzimala nikakvu terapiju, ne znam da l' to moze da prodje samo od sebe i koliko dugo bi to trajalo. Imam periode kad me bas stisne pa malo popusti pa vise ne znam da li je to uopste to.
-
Za početak bi bilo osnovno da radite vežbe istezanja po tipu joge, koja bi bila kasnije kombinovana sa laganim jacanjem mišića po tipu plivanja ili pilatesa...
-
Da li sami radite istezanja?
Koje vežbe?
-
Ne radim nikakve vezbe,bila kod gin.sve ok ,jedino nisam uradila Uz karlice.Fizijatar mi dao terapiju tek od 09.06. i to nemam pojma koje vezbe.Da li biste mi mogli objasniti koje tacno vezbe jer sam nasla neke na You tube ali nisam sigurna pa se bojim da ne pogorsam sve