Pansport Forum

Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: MarkoSF Maj 20, 2014, 10:08:43 pre podne

Naslov: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 20, 2014, 10:08:43 pre podne

Molio bih da mi pomognete, kako da iskombinujem sledece suplemente i kako ih piti.
twinlabov l-arginin, zmb6, sitec taurin i tyrosin i daily formula.

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: TwinSix Maj 20, 2014, 10:38:17 pre podne

Arginin,taurin i tirozin pola sata pre treninga, daily uz jedan obrok u toku dana. ZMB6 uzmes pola sata pre spavanja. Koji si cilj imao na umu kada si uzeo ovu kombinaciju??

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 20, 2014, 10:55:22 pre podne

Hvala na brzom odgovoru, dal bi nesto od toga trebao posle treninga trebao da pijem? Dal ce nesto stetiti zmb6 pred spavanja ako za veceru jedem ellu? Ove suplemente sem daily formule sam dobio od drugara koji je prestao trenirati.

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 20, 2014, 10:57:13 pre podne

I dal pre treninga samo po jednu kapsulu?

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: Robert Maj 20, 2014, 11:31:20 pre podne

ZMB6 možeš pola sata pre Elle ili 2 sata posle.

Zvanična preporuka za Scitec Taurin je 3 x 1 kapsula dnevno (pre i posle treninga, i izmeĂ°u obroka).
Tirozin uzimaš 2-4 kapsule pre treninga.

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 20, 2014, 11:46:13 pre podne

A arginin samo 1 pre treninga?

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: TwinSix Maj 20, 2014, 11:48:08 pre podne

Citat: MarkoSF  Maj 20, 2014, 11:46:13 pre podne

A arginin samo 1 pre treninga?

Arginin se uzima u dozama od otprilike 4.ooo mg. Ti vidi koliko imas po tableti/kapsuli, pa onda toliko istih da bude blizu te cifre

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 20, 2014, 11:58:18 pre podne

Twinlab arginin sto imam ima 500mg po kapsuli, sta onda 8 komada pre treninga?

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MightyMO Maj 20, 2014, 12:00:43 posle podne

preporučena doza jeste 1 kapsula...

mada i ja bih rekla da ispod 2500,3000 mg nema smisla...   iskustva momaka koji su uzimali arginin.

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: Robert Maj 20, 2014, 08:21:31 posle podne

Još jedan glas u prilog tome. :) Ja sam Scitec-ov Mega Arginin uzimao po 3-4 kapsule (1.300 mg po kapsuli).

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 21, 2014, 12:38:41 posle podne

hvala na odgovorima, znaci nista bez 6-8 kapsula pre treninga.

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: TwinSix Maj 21, 2014, 12:47:44 posle podne

Neki podele te doze na pola sata pre treninga i pre spavanja. Ja uzmem full dozu pred trening.  ;D

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: MarkoSF Maj 21, 2014, 12:55:42 posle podne

Ma bolje sve odma, a pred spavanje zmb6 :)

Naslov: Odg: Sta bi se od ovog moglo iskombinovati??
Poruka od: TwinSix Maj 21, 2014, 01:07:00 posle podne

 ;)