Pansport Forum

Trening => Teretana => Temu započeo: c4 Maj 20, 2014, 10:41:50 pre podne

Naslov: Trening samo ruke i ramena
Poruka od: c4 Maj 20, 2014, 10:41:50 pre podne

skoro sam operisao slepo crevo i ne smem da opterecujem stomacne misice pa me zanima:
da li mozete da mi kazete kako bi trebao da izgleda trening kod kuce sa bucicama samo za ruke i ramena?
i da li bi mogao svaki dan da treniram ruke i ramena? ili bi to bilo previse?

Naslov: Odg: Trening samo ruke i ramena
Poruka od: MB Jun 07, 2014, 12:35:56 posle podne

Mislim da ti pri svakom iole malo jacem naprezanju, naprezes i stomak ( stomace misice ) ako gresim, ispravite me...