Pansport Forum
Saveti lekara => Kako se pravilno hraniti => Temu započeo: c4 Maj 20, 2014, 10:43:29 pre podne
-
operisan sam laporoskopski pre par dana. meni su lekari samo rekli da treba da bude kasasta hrana,
pa me zanima kako bi ishrana trebala da izgleda?
-
Ishrana i kretanje su prvih dana ograniceni.
U prvih desetak dana preporucuje se laka barena hrana, povrce, tecnost, i eventualno piletina(pasirano). Izbegavati tesku zacinjenu, masnu hranu...
Smes da jedes "samo to" rasporedi u manje i cesce obroke.
Posle tog perioda nema ogranicenja.
Sto se fizicke aktivnosti tice,hodaj koliko god mozes,medjutim sve ostale aktivnosti uvodi postepeno,a dizanje tereta, trbusnjaci, i slicne vezbe te ozbiljno zamaranje dolazi u obzir tek nakon 4-6 meseci.
Uh, steta sto se ranije nisam ukljucio, pitanje je postavljeno 20.maja, tek sad videh :)..ali mozda ce nekome koristiti...