Pansport Forum
Trening => Teretana => Bodibilding => Temu započeo: luciano Jun 01, 2014, 05:13:39 posle podne
-
Ako mi mozete pomoci:
Idem u teretanu vec 2 godine. nabacio sam dosta misicne mase i sad je to misicav izgled sa definicijom. No imam jedan problem . Kad nisam u teretani, moji misici su mekani na dodir, nemaju cvrstoce. No kad treniram, vec nakon jedne vjezbe, oni postanu malo cvršći. U cemu je problem ? Sto im nedostaje? Jedan trener mi je rekao da ima to veze sa unosom UH. Kako trenirati da misici budu popunjeni i napeti i van teretane? Hvala na odgovoru!
-
Glikogen koji se deponuje u misicima kao energija potrebna za rad misica,a osim toga daje obim i cvrstinu misicu .naravno uz amino kiseline i vodu.