Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: M.D Jun 03, 2014, 04:42:25 posle podne
-
Resio sam da ipak napravim temu o ovom pitanju.Zanima me da li ima smisla koristiti suplementaciju u vidu kreatina i proteina ako radite prirodne vezbe(zgibove,sklekove itd).postoji teorija kod nekih ljudi da tim vezbama sa svojom tezinom ne "cepas"misic dovoljno i samim tim suplementacija nema malsimalno dejstvo.sta vi mislite o tome?
-
onda nema smisla ni jesti ništa kad radiš samo obične vežbe sa sopstvenom težinom...
suplementacija je deo ishrane, ali ne može zameniti kvalitetnu i raznovrsnu ishranu. Suplementi su dodaci ishrani, sa njima ili bez njih neće se nikakav ''bum'' desiti za malo vremena, čitaj 2-3-4-10 meseci...
-
Nešto tipa vitamina,minerala,omega...to bi i bilo ok kod svakog sportiste ali ovako nešto složenije ne.
-
pošto sam već dala odgovor, naredno pitanje je - a zašto izbegavaš teretanu? :)
-
Ne ocekujem nikakav "bum" nisam zato postavio pitanje..meni treba malo podrske u vidu suplementa,a nije jeftinopa zbog toga trazim savet..a iskreno ja ne znam nikoga ko.je na "sipci" a koristi bilo sta..pa sam zato u nedoumici.IShrana se podrazumeva...a u treningu se trudim da to bude maksimalan broj ponavljanja..Zadovoljnijissam trenutno ovakvim treningom pa mi teretana nije prioritet :)
-
Ne znas nikog takvog jer obicno ljudi misle da su suplementi otrov... Kao sto ti mislis da je sklek prirodna vezba a bench neprirodna :D
" meni treba malo podrske u vidu suplementa " - onda ih uzmi ;)
-
opet kažem trening je trening, stres, ne mora biti trening sa opterećenjem da bi bio intenzivan trening... što se mene tiče možeš probati i bez suplemenata pa ćeš videti kako napreduješ.... da se prvo fokusiraš na ishranu, pa onda kroz mesec-dva kreneš i sa osnovnom suplementacijom... i teretanom naravno ;)
-
Zavisi od toga koliko su ti i ti treninzi "na šipci" naporni :) Ali protein i vitamini su ti uvek dobrodošli . Da li imaš ikakav kardio trening?
-
Ne znas nikog takvog jer obicno ljudi misle da su suplementi otrov... Kao sto ti mislis da je sklek prirodna vezba a bench neprirodna :D
" meni treba malo podrske u vidu suplementa " - onda ih uzmi ;)
Da baš tako, prosto me uvek zaprepaste komentari tipa..E ja radim samo prirodne vežbe a teretanu ne jer to nije prirodno?
A onda je svemirsko verovatno?
Toliko gluposti se može čuti da se uvek zabezeknem i pitam se ima li kraja tome pogotovu u današnje vreme kada je dostupnost internetu velika i može se dobiti puno dobrih informacija.
A poĂ°imo logikom od toga kako bi teretana mogla biti neprirodna.Mislite malo o tome pre nego što opet neko nešto lupi i ostane živ.
-
Monika hvala na odgovorima,jedino si ti dala odgovor na ono sto sam pitao..ja nisam rekao da je teretana neprirodna,moja pitanja nisu mogla biti jasnija..trenutno radim ovakav trening pa sam shodmo s tim trazio savet..nisam osporavao teretanu il ne znam ja sta trazio sam savet u vezi svog treninga.
-
Trening sa sopstvenom tezinom je veoma tezak i zahtevan,tako da suplementacija u svakom slucaju je dobro dosla.