Pansport Forum
Suplementacija => Suplementacija za lepši pol => Temu započeo: NnnFitness Jun 05, 2014, 08:03:27 pre podne
-
Pozdrav svima! Nadam se da moje pitanje odgovara temi :) Elem, imam lokalizovane masnoce - donji deo stomaka, koji mi se skida samo ako izgubim na tezini, a to zbog zdravstvenih razloga (men. ciklusa) ne bih smela da praktikujem.
Skoro mi se desilo da mi se struk smanjio ali donji stomak povecao za 1 cm, a kilaža je ostala ista. Da napomenem, ne znam zasto. Kako bih ja to mogla da sredim a da ne izgubim na tezini? Visoka sam 167 a teska 54kg.
Prosle god kada sam izbacila uh iz ishrane, dosla sam na 52 kg i izgledala kao da sam upravo doputovala iz logora :D Izgubila sam sve misice i bilo kakav oblik. Tako da mislim da mi izbacivanje uh nije neki metod. Razmisljala sam o sagorevacima masti. Sta mislite o njima, da li bi pomoglo. Inace se bavim grupnim fitnessom 3-4 x nedeljno,od kojih su dva uvek visoko intezivni cardio treninzi.
Bilo kakav savet, sugestija je dobrodosla. Hvala!
-
Ćao! dobrodošla na forum :)
meni ovde mnogo stvari "ne štima", pa bih krenula redom.... prvo koliko imaš godina?
tvoj BMI je na donjioj granici "normal weight" znači skidanje težine ne dolazi u obzir, ali moguće da imaš procenat masti nešto veći - ima devojaka koje su izuzetno mršave a opet imaju dosta visok procenat masti...
možda neku sliku da postaviš?
takoĂ°e, da li si radila lab.pretrage, sve ok? jesi imala izostanak ciklusa, hormonski poremećaj ili slično pošto vidim da to pominješ?
i kakav je tvoj način ishrane, što detaljnije?
mislim da problem leži u ishrani i načinu treninga, tu treba da se menja dosta toga, ne znam - pretpostavljam... zato te i pitam